减脂专用鸡胸肉（适合减脂时期的鸡胸肉）

最近一年多忙于考试 也没怎么锻炼身体 体重是蹭蹭的往上涨啊 这回我要减肥了 因为再不瘦下来 过段时间又得买大码女装了 我不要做个胖子 可是再也不想吃水煮鸡胸肉拌生菜叶了 换种吃法 一样瘦

By 慕羲

用料

• 鸡胸肉 一块
• 洋葱 半个
• 椒盐 少许
• 鸡蛋 一个
• 橄榄油 少许

做法步骤

1、将鸡胸肉洗净 切成小块 洋葱切成小块 撒一些椒盐 用绞肉机绞打成泥

2、再加入一个鸡蛋继续搅拌

3、锅中倒入少许橄榄油

4、取适量的肉泥 放入平底锅中摊平 小火两面煎

5、再配上生菜 可以切成小块 用生菜叶包着吃呦

鸡胸肉的饮食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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