痘痘肌不建议刷酸嘛（手把手教你刷酸焕肤之拯救你的痘痘肌）

Hello，大家好，我是大橙子。

希望各位宝宝再看这篇文章前可以自问自答以下问题：

在明确了以上问题之后

跟着大橙子一起来了解更加关键和核心的三点吧！

1、刷酸过程与步骤

为了尽可能的避免或减轻刷酸中可能会出现（不是一定会出现）的不良反应，大橙子建议，刷酸前都最好经过一个月左右的缓冲期护肤过程，这样才能让皮肤以一个更好的状态去迎接酸的洗礼。

酸是功能性产品，使用期间当然要让搭配的护肤品尽可能温和、精简，尽可能保护皮肤，因此缓冲期中使用过的当然是最好的选择啦！

大橙子建议的步骤

【油性/混油性】选水杨酸——宝拉PC4men角质调理液/宝拉净颜水

• 开始——早上：宝拉岁月洁面-依泉水（或理肤泉白喷类产品）-cosrx透明质酸精华/cosrx70%桦树汁无油保湿乳（不干不擦）-宝拉岁月防晒
• 晚上：洁面-依泉水（或理肤泉白喷类产品）-宝拉PC4men角质调理液/宝拉净颜水-cosrx透明质酸精华/cosrx70%桦树汁无油保湿乳（不干不擦）
• 保持一周后——没感觉：适当增加酸的用量
• 期间有干燥脱皮：减少酸用量，干燥部位重点擦乳液，两天后还干燥就停酸，脱皮缓解后继续使用

【偏干性/混干性】选果酸——宝拉5%果酸精华乳

• 开始——早上：宝拉岁月洁面-依泉水（或理肤泉白喷类产品）-cerave全天候保湿乳-宝拉岁月防晒
• 晚上：宝拉岁月洁面-依泉水（或理肤泉白喷类产品）-宝拉果酸精华乳
• 后续觉得干燥——减少用量，不干不变或适当增加用量

【红肿痘居多/炎症较厉害】选壬二酸——宝拉壬二酸精华乳

• 开始——早上：宝拉岁月洁面-依泉水（或理肤泉白喷类产品）-cosrx透明质酸精华/cosrx70%桦树汁无油保湿乳（不干不擦）-宝拉岁月防晒
• 晚上：宝拉岁月洁面-依泉水（或理肤泉白喷类产品）-宝拉壬二酸精华乳
• 后续觉得干燥就减少用量，不干不变或适当增加用量

橙子哥哥的提示

①洁面的选择原则同缓冲期，无皂基、无SLS、无SLES，选择氨基酸表活、离子表活、糖苷类表活皆可。如：宝拉岁月清爽洁面乳、珂润洁颜泡沫。

②护肤的水中，就数依泉、理肤泉、雅漾等温泉水成分最简单温和，其中依泉水为等渗活泉水，且含有少量NaCl，类似生理盐水，可辅助炎症皮肤的愈合，最适合痘肌，因此作为痘肌刷酸期间首选的打底水。

③刷酸期间防晒不可或缺，可以试试使用宝拉岁月基底防晒（spf30），有微粉底的效果，清爽无油，纯物理防晒，非常温和，同时搭配了大量舒缓和抗氧化的成分，防晒又养皮。

如果实在不愿意用带色的，那就只能选温和、清爽的化学防晒了，比如jackblack防晒保湿乳（spf20）、肌研清透美白隔离乳清爽型（spf30）。但是！某些人用化学防晒会觉得辣眼睛（比如我）！那就只能老老实实用物理防晒喽。

④关于保湿品，原则为不干就不擦。油性皮肤若出现干燥，第一反应不应该是擦乳液，应该是擦一点单纯的补水保湿精华，尤其是主打透明质酸或B5的，如cosrx透明质酸保湿精华。如果精华的保湿力度不够或者在秋冬季，才考虑乳液。选乳液不用想必须选无油的。油性皮肤比较推荐cosrx70%桦树汁无油保湿乳等，偏干性皮肤可以试试cerave或霏丝佳的乳液。

⑤如果脸上红肿痘、闭口都有，皮肤还发干，痘印也多（说起来感觉好惨），秋冬（尤其是北方）最建议使用宝拉壬二酸精华乳，既不会加重干燥，还能祛痘和美白，这个季节比较万能，其他便宜的壬二酸不太舒服！！一旦进入夏季，100%只建议用水杨酸。

⑥刷酸期间尽量不要化妆，因为用酸后皮肤处于调节水油的状态，是不稳定的，很容易出现妆感不好。众所周知，皮肤底子越好，妆容效果才会越好。若化妆了，注意温和清洁，切忌卸妆棉使劲擦脸。

2、刷酸中怎样处理皮肤的反应

（1）没感觉！

第一类情况：刚用了几天，你告诉我没感觉，快（gun）回去继续用，一个月后再说。

第二类情况：用了1-2周，皮肤没有一点反应，看看自己是不是用的量太少了，如果是，请试着增加用量；两个月后依然没有一点反应，说明你选的酸对你而言太弱，换更强的酸。比如从宝拉净颜水换成宝拉水杨酸幻彩精华液。

第三类情况：一边用着酸调节皮肤油脂，一边抹着厚重油腻的乳霜，敷着面膜，疯狂给皮肤加油分，有效果才怪呢！刷酸期间如果皮肤不觉得干燥，完全必要用乳液，用了反而还是负担，不用又简单又省钱！

（2）有感觉！

第一类情况：皮肤感觉稍有紧绷感但是不脱皮，尤其是用过酸之后。请保持目前的用量3-5天，如果紧绷感消失，那就不用管了，保持这个用量继续用；如果紧绷感持续甚至加重，酸减量并在酸后加入单纯的保湿精华。如：cosrx透明质酸保湿精华、timeless维生素B5精华等。

Ps：大橙子就是开始稍有紧绷感，但是几天后紧绷感消失。

第二类情况：皮肤有轻微干燥脱皮，酸减量并降低频率，比如每晚用变成用1休2，并在早晚都加入无油保湿乳液。如cosrx70%桦树汁无油保湿乳。

第三类情况：皮肤脱皮较为严重，那你肯定是用量太多了，请停酸，早晚使用cerave全天候保湿乳，可以适当使用一些单纯补水的面膜，比如台湾版的森田药妆玻尿酸复合面膜。等皮肤脱皮基本好了后，逐渐开始少量的使用同时做好保湿工作。

第四类情况：第一次用果酸可能感觉稍微有点刺刺的，这很正常，所以我才让你们用依泉喷雾打底呀！甘醇酸本来在果酸中刺激性就稍大，一般用个几天就能慢慢适应。如果还是刺痛可以减量并且加大依泉喷雾的量。

第五类情况：第一次用壬二酸可能有一丢丢刺刺的感觉，少数人可能还会觉得刺痒，不严重不用管，用几次就适应了。如果总是这样那就减量，加大依泉喷雾打底的量。

补充：如果刷酸期间皮肤有敏感、干燥等问题，大橙子推一款急救的产品——依泉修复喷雾！俗名“液体绷带”。

含有葡萄糖酸铜、酸锰、酸锌，植物鞘氨酸，积雪草苷等舒缓修复的成分，味道有点像消毒水，质地是介于水乳之间的那种感觉，刚拍开有点黏，轻轻按一会很快就不黏了，哑光面、有轻微膜感，肤感有点滑。

这款喷雾是普通的瓶子，不是压力罐，喷出来是水柱状。建议晚上洗脸后直接五点喷脸上，偏油皮一般后续什么都不需要加，觉得干燥可以就加点乳液。这款产品不仅仅适合刷酸不适，生活中有皮肤换季敏感、暴晒后的发红、轻微皮肤损伤等都可以使用。

3、刷酸有哪些额外的注意事项

（1）洗脸就用温水！什么冷水、热水、冷热交替统统不要，你觉得温温的很舒服那种就ok。

（2）刷酸期间没有皮肤严重干燥，不许敷面膜，面膜本来就是急救品，没事少用，还省钱！

（3）刷酸期间不许额外去角质！什么磨砂膏、去角质凝胶、洗脸机、洗脸刷统统收起来。注意！卸妆棉擦脸也是在物理去角质！真的想用一周一次即可。

（4）使用水杨酸期间，有可能会“爆痘”（只是可能，不是一定），心态不要崩！如果你的护肤步骤和产品都没有错，那么这就是正常的。水杨酸在清理你皮肤中长久以来堵塞堆积的油脂，就算你不用酸，这些痘早晚也会爆出来，只是水杨酸加快了皮肤代谢的速度，坚持用就会越爆越少，最后不爆了。

注意：常年反复长痘的人爆痘的概率会更高！

如果不爆痘当然也正常，难道这样不好吗？

（5）刷酸后爆痘能不能挤掉（针清）？不需要！继续用就可以，大橙子用惨痛的亲身经历告诉你们，刷酸期间针清会超级容易留下明显痘印！坚持用酸，爆出来的痘会自己成熟结痂掉落。

（6）其他的洁面、酸、保湿精华、乳液产品行不行？刷酸每一个方面和步骤的产品大橙子基本都有具体举例，如果你是懂护肤知识的高手，自己完全有能力判断，根本不会问这种问题；如果不是，大橙子花费无数时间、金钱去查资料、翻案例、试产品、试搭配、精挑细选出来的产品，你只需要去买来听话用就好。

（7）用完水杨酸一定洗手，不然手指会脱皮！！因为手上皮肤没有皮脂腺，水杨酸会使手部皮肤干燥脱皮。大橙子故意某天用完水杨酸没洗手，就为了给你们看看什么样哈。

（8）酸能不能叠加？能！但是宝宝，请你对自己有一个清醒的认知，基础三酸还没玩转呢！还想玩叠加？

（9）尽量保持规律的作息，少熬夜，养成健康的生活习惯。

（10）不吃或少吃垃圾食品，尤其是油腻、辛辣、生冷、刺激、口味重的食物。还需要戒奶戒糖！

从中医角度说，想控制痘痘是不能吃“发”的食物的。包括：海鲜（如虾、蟹、海鱼等）、紫菜、海带、香菜、韭菜等。

关于刷酸的叮咛真的太多太多，大橙子也只是尽可能谈谈自己的使用感受和总结曾经做过的大量功课，希望大家伙都能少走弯路，变得更美更帅更自信。

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