李嘉欣胖了14斤如今她的状态如何(49岁李嘉欣晒瑜伽照并配文)

前段时间,“最美港姐”李嘉欣在微博晒出一张瑜伽照片,并配文:“只要不持续练,就会变成僵尸”。

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女神的背后是完美的自律

瑜伽不贵,贵在坚持

让网友不禁感慨,满满的正能量!

前段时间,李嘉欣一张动图上了热搜

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一颦一笑中优雅韵致,49岁的李嘉欣还能保持如此匀称紧致的身材,靠的就是自律。

她曾在微博上发表过这样的感慨:

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“40岁之前,女人的容貌是父母上天賜予的, 45岁之后是要靠内在的心态修养,气质绝对可以积累的。”

这世上,哪有从天而降的运气,都是不为人知的努力

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被采访时,李嘉欣最常被问的问题就是“常年保持这么好的身材,秘籍是什么?

李嘉欣说只有一字:“忍。”

“我很懂得珍惜身体,平常很少吃零食和油炸之类的食物。”

除了在饮食方面严格控制,在运动方面也不遗余力。

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自律,从来不是随便一说那么简单,它藏在一言一行,一饭一菜中,藏在每一处细节里。

力量训练和瑜伽练习都会兼顾

并且早在13年

李嘉欣就开始练习空中瑜伽

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空中倒立和一字马信手拈来

所有美丽的背后,都是汗水

所有令人羡慕的背后,都是苦行僧般的自律

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在当时李嘉欣笑着说近日沉迷空中瑜伽,并且成效不错:“我的筋好松,空中一字马对我没难度!”原来她正锻炼6块腹肌,还表示6块腹肌渐渐成形。

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村上春树说:“肉体是每个人的神殿,不管里面供奉的是什么,都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”

你怎样对待生活,生活就会怎样对待你。而最终,都会从你的身材中暴露出来。

小编深以为然。你有多自律,人生就有多美好。

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最后放两张李嘉欣年轻时候的照片,

真的美阿!

如果这世界上真有奇迹

那只是努力的另一个名字!

正是几十年如一日的自律

让李嘉欣的美惊艳了时光

温柔了岁月

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