第八周做人流可以做干净吗（这件事我连续做了3周）

作者 / 静静教主

排版 / 静静教主

文章字数 / 2222

阅读时长 / 4分钟

着实是没想到，在自由职业做了4年之后，我居然又过上了「上班族」的生活…

事情是这样的：

半个月前，我发了一篇文章，说自己近期过的挺颓废的。

对工作没欲望、对生活没信心。感觉一切都糟乱无比。

文章的前半部分，我宣泄了自己的痛苦；

文章的末尾，我制定了「重启计划」。

这个「重启计划」很简单，内容就俩字：

打卡。

— 01

解释一下：

我下载了办公软件，搞了个“假公司”，在公司设置了朝九晚五的考勤制度。

（我的同事都不太给力，回头就把他们开掉）

然后呢～ 重点来了！

我不要求自己立马就能振作起来，也不要求自己当天有啥重要的工作产出。

唯一的要求是：只要每天在规定的地点，按时「上下班打卡」即可。

上班时间，做自己的主业「写作」，如果当天啥也写不出来，那就坐那儿沉思，反正不能干别的；

下班时间，则可以做任何事。如果开心，就拍拍视频，如果不开心，那就继续保持颓废状态…

本来我这么做，只是为了给自己找到一点点「规律感」

毕竟，自由职业者的焦虑，都是由「不确定性」带来的，不确定的收入，不确定的工作任务…

既然我没办法改变外部回报，那就只能从自己入手，先让工作作息规律一点。

但是没想到啊～只是做了这么一个小小的改变而已…

一周之后，它不仅终结了我的颓废现状，而且，还让我想通了一件更重要的事：

改变，不需要大刀阔斧地进行，“一丁点儿”反而效果更好。

— 02

什么意思呢？

胖友们回想一下哈！

几乎每个人每隔一段时间，都会有状态特别不好的时候。

一方面：我们啥也不想干，看啥都觉得不顺眼。

另一方面：我们又很讨厌这种现状，希望自己能立刻、马上改变。瞬间就从「颓废又自闭」切换成「积极且向上」。

是的，越是跌在谷底的人，就越想马上就能变！

可是，问题也恰恰出在这儿：

当我们越是这么急迫，反而越容易长时间地沉浸在“颓废”里。

因为，现在的状态和想要的状态，差距实在是太大了…大到我们打心眼里就知道，自己肯定立马做不到。

「颓废感」和「知道自己做不到的失望感」，一拍即合。整个人反而更难受…

所以，关键的关键，其实是先放弃立刻变好的愿望。

然后深刻地记住：没有任何「改变」是可以在瞬间就完成的。

就像是，一个被浑身裹满了纱布的人，想把纱布拆下来。他不可能像武林高手一样，一股气崩出来，就把纱布都震碎了…

只能：

先找到一个线头，然后像拆毛衣一样，越来越丝滑的往出拉扯。

而我这次的「上下班打卡」行动呢，其实就是那根线头。

在拉到这根线头之后，大家肉眼可见的：

我的公众号居然百年不遇，能稳定更新了；

我居然有时间洗碗做饭了；

我周末还能出去野营，痛痛快快玩一整天了；

— 03

光是这么说，大家可能感受不到，所以…我还拿了点硬货过来。

在「上下班打卡」第一周，我详细记录了自己每天的感受。

以下，是我「改变」的过程。

第一天：

今天完成的工作很少，公众号文章是上周末写的随笔，改了改就发了，吐槽自己最近的颓废状态。

很早就想换个公众号的排版风格，但一直没时间。这次因为逼着自己上班打卡，以及工作时间只能写作。所以终于把新排版搞定了。

没啥特别的感受，就是把一直没做的事（新排版）做了，有点开心～

第二天：

公众号周五的文章定稿了！排版也排了！存在后台就等周五发布了！这是第一次我做出了真正的囤稿啊！

弄完文章还早，才中午12点，所以下午的工作时间用来摸鱼了，偷偷摸摸搞了会儿副业，写了mac便笺用法的大纲，还学会了一些mac的高效使用方法。

晚上躺着追剧，非常向往里面那个作家的旅居写作生活！

总结：今天的感觉很轻松、美好！生活和工作都很有存在感！

第三天：

和菜头今天发了篇文章，聊写作的瓶颈期。被鼓舞到了！其实今天我写东西也有点卡，所以主动加了1小时的班。

不过卡归卡，多坐那儿思考思考总能写出来的。

以前我就是太“放肆”了，一卡，就不干了。说实话，冲破这个卡点之后，反而对自己又多了一分肯定。成就感这不就来了吗hhh（晚上依然是追剧、11点早睡，有工作，也有生活的感觉，真好

第四天：

有点累，午休睡过头了。可能是规规矩矩工作了3天有点疲惫？不过下午加班把时间补回来了。

以后不能再发生这种工作事故了，在公司上班哪能让你午休躺床上睡俩小时啊！以后请小憩，半小时内搞定。不许进卧室。

第五天：

下周一的稿子也囤好了！周末计划去十渡野营！这是自由职业以来第一次心里没有工作负担的出去玩吧！

很期待周末，也很期待下周的“上班生活”！！！开心！

— 04

以上，是我开始「上下班打卡」之后连续5天的情况记录。

自始自终，我没有要求自己，用什么样的态度去对待每一天；也没有要求自己，当天要做多少事；

我只是打了个卡，然后老老实实坐在那里。

后来自然而然的，「上下班打卡」这个线头，就牵扯出了后续的一系列改变。所谓的焦虑，好像它自己就凭空消失了…

看到这里，可能有很多胖友会着急：

那我呢？我的线头应该是什么？

我不知道我说的对不对哈，但是我觉得：

「线头」可以是任何一个你「期待的美好状态」里包含的小动作。

打个例子：

你现在工作不开心，没啥成就感。你也很期待自己变成一个职场精英，那好，就去找职场精英都有什么样的习惯和特质。然后从这些习惯里挑一个。

比如，可以每天下了班，认认真真给自己写个工作日报。然后记录一周，看看自己会发生什么变化。

这个动作，只要一个就可以。不要想太多，也不要规定太多。

就像李松蔚老师说的：这一个小动作，足够让你轻松地开始行动、也足够打破你原来的惯性。

（原话不是这么说的，我改编了一下。懒得去翻原话了hhh）

— end

希望今天的文章能帮到大家，下篇文章再见

,