冬至有什么禁忌（冬至要注意什么）

注意防寒保暖，在气温降到0℃以下时，要及时增添衣服，衣裤既要保暖性能好，又要柔软宽松，不宜穿得过紧，以利血液流畅 ，我来为大家科普一下关于冬至有什么禁忌?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

冬至有什么禁忌

注意防寒保暖，在气温降到0℃以下时，要及时增添衣服，衣裤既要保暖性能好，又要柔软宽松，不宜穿得过紧，以利血液流畅。

合理调节饮食起居，不酗酒、不吸烟，不过度劳累

保持良好的心境，情绪要稳定、愉快，切忌发怒、急躁和精神抑郁。

随时观察和注意病情变化，定期去医院检查，服用必要的药物，控制病情的发展，防患于未然。

冬季运动，首先要避免寒邪的侵袭，其次运动量不宜过大，要在动中求静。

冬至日不可吃太过辛辣刺激的食品，过食辛辣只可生阳动火，导致内热积聚，郁热上冲。