黄体酮的十种做法（它是植物黄体酮）

对于女人来说，妇科健康至关重要。妇科健康的女人，皮肤光滑、气色红润。而女性器官的保养，离不开一种激素物质的滋养——黄体酮。女性体内的黄体酮充足，子宫和卵巢就能够保持健康的状态。

但随着年龄的增长，人体自身分泌出的黄体酮越来越少，面色暗黄、皮肤松弛、易长色斑、失眠盗汗、虚胖浮肿等等“衰老”症状接踵而至，更年期也更加艰难。

而补充黄体酮的最佳方式，绝不是服用药物，而是以食进补，靠食疗来进行调养。今天，就给大家介绍两种天然的“植物黄体酮”，适合日常养生，性质温和不刺激，建议女人：隔天吃一次，皮肤水嫩光滑，60岁都不显老！

一、无花果

推荐食谱——【广式无花果浸鸡】

做法：

第一步、准备8个新鲜的无花果，洗净后全部对半切开，备用；准备一个新鲜百合，切去根蒂，掰开成瓣；准备一小把枸杞，泡水备用；姜块切片备用

第二步、新鲜的整鸡处理干净后切成块；砂锅倒入适量清水，下入无花果、百合、枸杞、姜片，大火烧开后转至中小火，煲煮十五分钟左右

第三步、在煮好的汤中下入鸡块，再次大火烧开，沸腾后关火焖制十五分钟左右，适量加食盐调味即可

二、黑木耳

推荐食谱——【木耳双菇炒牛肉】

做法：

第一步、新鲜牛肉处理干净后切小块，倒入碗中，加适量的蚝油、生抽、料酒、黑胡椒粉，再倒入一勺淀粉，抓拌均匀，淋少许油封住水分，充分腌制半小时

第二步、红色彩椒洗净去籽切条、小米辣切段、葱切段、蒜切末，备用；黑木耳清水泡发，蟹味菇、海鲜菇洗净备用

第三步、首先将黑木耳、蟹味菇、海鲜菇都下锅焯水至成熟，捞出；起锅烧热油，下入牛肉块翻炒至变色，盛出备用

第四步、再次烧热油，下入蒜末、彩椒、小米辣，翻炒爆香；然后下入双菇和木耳翻炒，最后下入牛肉块一起翻炒，加适量的生抽、蚝油、盐调味，放葱段，继续翻炒均匀，即可出锅