肝火旺盛湿气重脸上长痘怎么办（夏天脸上这些地方长痘是肝火太旺）

长痘痘，擦点祛痘的药膏不就好了吗。夏天一到，有些人的痘痘又开始严重起来了。涂药也不见效果。肝火旺盛的症状很多，长痘痘就是其中一个症状。

肝火旺为什么会长痘痘

中医上的“火”是指身体内不正常的热气犯邪，也可以说是人体阴阳不平衡引发的身体内热。肝火旺在中医上称为“肝火上升”，是人体气血调节失衡，火气犯肝引起的肝火。脾气急的人，痰湿会随火气而上于头面。由于头面没有排毒的出口，只好从皮肤里拱出来了，在脸上形成痘痘。

肝火旺痘痘会长在哪里

中医理论认为，面部身体的一面镜子，五脏六腑的健康状态都会在面部有所体现。比如肝开窍于目，眼睛能反应肝脏的健康状态，鼻梁是肝区的反射区，鼻梁附近能看出肝脏健康状态等等。肝火旺神，脸上会出现痘痘，痘痘不同的位置，揭示身体健康不同状态。

1、脸颊长痘痘

左边脸颊长痘一般表示肝气郁滞，压力过大。肝功能不顺畅，有热毒，会导致左脸颊长痘痘。

这时候就要注意作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。右侧脸颊长痘痘或于肺火有关。

2、眉心长痘痘

肝郁化火，肝火犯肺，挟痰湿上蒸于面，郁阻毛窍，痰湿凝结，容易长粉刺。如果眉心有痘痘，于肝火和心火上冲有关。

为减轻肝脏的负担，应当少吃油腻的东西，限制酒精的摄入量，喝酒伤肝。此外保证充足的睡眠和适宜的运动量。

夏季如不注意容易导致肝火过旺，如饮食燥热、情志不畅、休息不足都有可能导致肝火上升。一般情况下，肝火旺除了会导致痘痘外，还会出现脾气暴躁、心烦、失眠、心慌、口苦、头疼、头晕等症状。

夏天怎么降肝火

1、喝点柠檬水

可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。

2、三花茶降肝火

金银花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶饮用。金银花善于清热解毒，菊花善于清热泄火，一起泡茶服用效果很好。

3、少吃甘热食物

肝火盛就要少吃容易上火的甘热性食物，避免肝火集中难泄。常见的甘热食物有甘热性食物有荔枝、菠萝、辣椒等。 喝粥有助于调理肝火 粥食大多都是清淡的，对肝火旺盛者有一定的调节作用。