龙眼的功效与作用（猕猴桃的营养价值和禁忌）

众所周知猕猴桃富含丰富的Vc，是大家最喜欢吃的水果之一，但是你知道它有哪些营养价值和禁忌吗？现在我们就来了解一下吧！

• 美容养颜：猕猴桃含Vc非常丰富，有“果中之王”的美誉。每天一杯猕猴桃汁可以在一个月内很好的改善肤色和质地，是很好的美容水果。

• 治疗胃酸倒流：因富含丰富的Vc，猕猴桃是一种很好的解酸剂，能有效防止胃酸倒流，减少肠胃不适。

• 美发功能：如果头发稀疏无光泽，可以使用猕猴桃汁的水洗发一周，可增加头发的活力和光泽。

• 抗抑郁：最新医学研究表明，成人忧郁症有生理学基础，它跟一种大脑神经递质缺乏有关，猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，另外它所含的肌醇有助于脑部活动。因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷。

  

• 猕猴桃的禁忌

1.猕猴桃性寒，不宜多食。脾胃虚寒腹泻者不宜食用。

2.猕猴桃不宜空腹吃。每日吃1--2个猕猴桃即可满足身体需要，饭前或者饭后1至3个小时吃最为适合，不宜空腹食用。

3.据英国科学家调查研究显示，有些儿童食用猕猴桃过多会引起过敏反应，甚至导致虚脱。其中5岁以下儿童最易产生过敏反应，儿童对猕猴桃的不良反应包括口喉瘙痒、舌头膨胀、呼吸困难和虚脱等症状。

猕猴桃虽好也不能贪吃，快告诉家人吧！