看开一点 比啥都强（到底什么叫看开一点）

我曾做过一个票选：在你心情不好时，你最不想听到什么话？以下是常见的前三名：

「你不要想这么多。」「你要看开一点。」「你要转念呀，不要一直往坏的地方想。」

这三句话有些共通之处，其一是，当事人心里都知道「应该」这么做，但当下并不是「想做就可以做到的」。

其二，这些看似安慰人心的话，其实在当下，可能都否定了对方此刻的感觉。

其三，这些话的本意与出发点都是好的，但「说法」容易让对方误会。

下次，不管难过的是你的亲友，还是自己，在开口说出这些话之前，不妨先来学学「替代方案」，让我们的「安慰力量」更升级，也更可能协助对方或自己真的有办法成功转念（而不会被对方白眼，认为你在讲废话）。

其实一件事情发生之后，要自己不多想，真的很难。压抑自己的想法、情绪，时常会有反效果。愈不想要，愈躲不掉。所以，真正有帮助的说法或做法，应该是给自己「合理的」时间与空间去想想这件事情。

有点像是能量要出口来释放的感觉。一件事情发生后，每天都可以给自己一段时间去「消化」这件事。

重点不在于「不能想」，而在于「设下合理的范围」。你可以鼓励对方一天花十分钟、二十分钟想想，但时间到之后，要记得换件事情做。

「事情还没想清楚」的这种感觉，短时间内虽然难以消失，但请记得往两旁看看，有其他也很重要的讯息。好比：「把自己照顾好」、「生活中还有其他要做的事」。

到底什么叫「看开一点」呢？

这句看似「废话 」的安慰话语，其实如果真的有理解的话，仍是句很棒的提醒。

看开一点真正的意思是：把事情看得更全面、更宏观。

聚光灯此刻照到之处，或许是事情坏的一面。但请记得往两旁稍微看一下，同一个空间里，还存在着其他面向的讯息，也许是坏事带来的某些重要提醒，或者是塞翁失马这种可能性的存在。

不否认某件事情真的带来的不良影响，但也不过度武断地忽视其他看待这件事情的观点。

因此，看开一点的重点在于，有没有调整聚光灯的焦点，把关注的点、光照的范围放大一点。也记得，这种「打开」是需要足够时间与空间，通常是急不得的。

曾有人说，时间是最好的解药。

这句话虽然听起来也蛮像废话的，但倘若一个人在这段时间内，真的采取了一些有帮助的行动，时间真的可以帮助一个人「打开」。