篮球运动建议和方法（你不知道的好处）

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一：打篮球可以提高精神气

首先，几乎所有适量的体育运动，都可以帮助我们消除疲劳，提高学习的效率，篮球运动也不例外。它与睡眠、小憩不同，篮球运动是一种主动的休息，我还清楚记得自己上初中那会儿，每当学习学的头疼时，去操场打一会篮球就会马上好起来，屡试不爽。

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二. 提高观察能力

刚开始学打篮球时，教练总是会提醒我们要学会用眼睛的余光去同时观察自己负责的防守对手。其实这就是心理学上的观察能力。在日常生活中，这种对周围生活的观察能力非常重要。

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三：打篮球利于人际交往

篮球运动不是一个人的运动，可以多人参与。在打球的过程中通过互相加油打气、传球逐渐建立默契与信任锻炼协作能力，增强团队意识，篮球运动中需要每个人真诚的交流、配合、互助，而这一过程又恰巧帮助我们建立更多新的友谊。无论处于哪个年龄阶段，通过打篮球我们都会认识很多不错的朋友，建立良好的人际关系，而这些是让我们获取幸福感的一个途径，我们每个人都乐在其中