戒烟的最好方法（如何戒烟）

零食戒烟法准备一些可以磨牙的零食，例如，瓜子，核桃，花生等这些小零食，因为吃需要剥皮，所以会占用掉你很多的时间，从而抵消抽烟的冲动，我来为大家科普一下关于戒烟的最好方法?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

戒烟的最好方法

零食戒烟法。准备一些可以磨牙的零食，例如，瓜子，核桃，花生等。这些小零食，因为吃需要剥皮，所以会占用掉你很多的时间，从而抵消抽烟的冲动。

喝水戒烟法。如果想抽烟的话，建议你可以选择喝水，大量喝，把自己喝得胀胀饱饱的，就会有不抽烟的感觉了。胃里有东西，自然少想起抽烟。

冥想戒烟法。当你想抽烟的时候，开始冥想，闭上双眼，身体呈放松状态，然后脑海里想像一下美好的事物和风景，这样，也会抛开抽烟的欲望的。

睡眠戒烟法。既然不想抽烟，那就睡觉吧。睡着了，什么也就不想了。睡眠的时候，可以选择在自己的枕头旁放包起来的橘子皮，有安眠的作用。