月经少并且发黑怎么调理（月经发黑量少怎么调理）

月经症状反应女性的身体状况，如痛经、月经量，还有月经的颜色等。月经来时颜色一般呈鲜红，而发黑量少或许是身体出现问题的表现。想要预防女性体内疾病导致的经血发黑，注意规律生活，劳逸结合，保证充分睡眠，避免过度劳累，体力透支等体虚造成的经血发黑。下面我们先来看下导致月经发黑的原因以及月经发黑量少的调理方法。

月经发黑是怎么回事

1、气血两虚

气血虚弱会导致女性月经不调，经血不畅，经期乏力怕冷。经期过后应该多喝红枣桂圆汤，非常的补气血。

2、气滞血瘀

月经周期不准，每次来的月经都会不一样，有时量多有时就会很少，呈紫红色，并且伴有血块，有小腹疼痛、胸闷及舌头带有黯点的症状，这时就要采取活血化瘀、理气止痛的方法进行治疗。

3、肾虚

女性肾虚月经周期就会不固定，月经量也会或多或少，颜色呈红色或暗红色，并常常伴有眼花缭乱、腰酸背痛、头晕目眩及小便过多的症状。出现舌淡或脉搏变慢，就需要及时进行补肾调经。

4、排毒

月经其实就是人体在大量排毒，颜色黑，说明毒性就越大，说明酸性食物和西药吃的多，以致体内聚集太多酸毒，人体正好通过月经来排毒。排光了，自然正常。

5、神经内分泌功能失调

主要是下后脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。

6、器质病变或药物

比如阴道炎症，内分泌失调、宫颈炎，盆腔炎、肾上腺皮质功能异常、糖尿病、席汉氏病等。使用治疗病的药物，内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调。

经量少而黑该怎么调理呢？

1、经期应保持精神愉快，月经少而黑和精神状态有一定关系，避免精神刺激和情绪波动，有助于调理月经症状。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2、注意保暖，避免寒冷刺激，避免过劳，好好休息，这样能缓解月经少而黑的症状。补充足够的营养，吃一些补气补血的食物，必要时可以吃中药或保健品调理气血。

3、清谈饮食，多喝开水，保持大便通畅，尤其在月经期间不能出现便秘的症状。多吃一些桃仁、油菜、黑大豆，有助于通气血。不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

4、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。内裤材质要柔软，通风透气性能良好，要勤洗勤换。换洗的内裤要放在阳光下晒干。最好是能与平时穿的内裤分开穿。