8款家常汤让你面如桃花（天冷干燥女人要多吃它）

不知道南方冬天的气候是什么样子的，但是北方的冬天，真的是又冷又干燥，相信很多女性朋友都体会到了，几天不敷面膜，脸上就特别干，处于缺水的状态，严重的鼻子上面还会起皮呢。

今天呢，就给大家推荐一种适合在寒冬多吃的食材，尤其是女性朋友别错过哦，煮成汤以后鲜甜浓稠，胶质满满，养颜好喝还解馋。

这个它就是银耳，几块钱一斤，被称为“穷人的燕窝”，脆嫩爽口，含有大量的胶质，常食对皮肤好，美容养颜，滋阴润燥。搭配着红枣枸杞煮成银耳汤，热乎乎的一碗下肚，暖身暖胃，驱寒保暖。

红枣枸杞银耳汤的做法：

拿一块品质好的银耳，放在干净的大碗里面，然后倒入没过银耳的温水，切记要用温水哦，冷水温度低，泡发银耳的速度慢，热水的话，会造成营养的流失。

给大碗盖上一个盖子，放在一旁泡发，等到银耳泡发好以后，捞出银耳去掉杂质，冲洗干净，然后撕成小朵，备用。

准备适量的枸杞和红枣，用清水淘洗干净，然后把炖锅刷洗干净，把银耳放进去，倒入多一点的清水，大火加热烧开。

稍等一会换成中火，炖煮20分钟左右，然后倒入红枣，继续炖煮20分钟左右，看到银耳出胶质，然后放入枸杞和几块冰糖，炖煮五到十分钟左右，就可以关火盛出食用了。