减肥可以吃香蕉吗（减肥期间可以吃香蕉吗）

减肥期间是可以适量的吃一些香蕉的 ，我来为大家科普一下关于减肥可以吃香蕉吗?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

减肥可以吃香蕉吗

减肥期间是可以适量的吃一些香蕉的。

因为香蕉中淀粉含量很高，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量堆积。从这个角度来讲，香蕉可以作为减肥首选的优良食品。

适量的食用香蕉的是不会长胖的，每天2根香蕉问题不大，吃香蕉可以减少其他食物的量，就不会发胖了。肥胖还是因为吃得多，活动少引起的。吃两根香蕉，可以相应的控制碳水化合物的入量，应该不会引起发胖。要想控制体重，还需要加强运动。多吃水果有利于身体健康。