植物神经系统功能紊乱是怎样得的（植物神经功能失调是什么）

据人民日报报道：

备受关注的江苏徐州市丰县爆炸案告破，犯罪嫌疑人许某某当场被炸身亡。

公安部工作组会同当地公安机关查明，许某某因植物神经功能失调从某学校休学后，在案发地附近租住打工。

在其租住房内发现留有自制爆炸装置材料，并在墙上多处留有“死”、“亡”、“灭”、“绝”等字迹。

植物神经功能失调是什么鬼？

其实这个看起来很奇特的名词

离我们并不遥远

先来做一个小测试自测一下吧！

你是否也曾有过以下症状？

• 容易疲倦，困乏懒沉，头脑昏沉，亲床现象，休息后不能缓解。

• 经常感觉全身病痛（如头痛、肢体痛、周身痛、肌肉僵硬等，特别在紧张时），可就是查不出原因。

• 胸闷、心悸，频频叹气，经常出汗发冷交替。

• 情绪低落，对平时喜欢的事也不再有兴趣了。

• 注意力不集中，近事遗忘，对熟悉的人名字想不起来。

• 食欲改变，经常没有胃口或感肠胃不适。

• 经常坐卧不安，心情难以平静。

• 对周围的事和人比较烦，容易激惹发怒。

• 对性生活和新事物的欲望降低。

• 出现睡眠问题，失眠或比平常早醒几个小时。

如果你最近也被这些症状困扰，且持续3个月以上，很可能已患有“植物神经功能紊乱症”。

什么是植物神经？

植物神经又称自主神经，其中包括交感神经和副交感神经，交感神经能使人活跃，副交感神经能使人安静，两者相互配合，支配整个机体和全身脏器活动。

植物神经功能紊乱是怎么发生的？

植物神经在调节机体运行的过程中，需要用到一些媒介，医学上把这些媒介称为神经递质。

如果一个人长期郁郁寡欢，心情不好，总是在现实中不如意。或者是工作生活的压力很大，长期处在一种应激状态下，身体的这些神经递质就会被很快的消耗掉。

神经系统缺少了神经递质，就会引起植物神经功能紊乱。

神经调节的紊乱导致了下丘脑——垂体——肾上腺（HPA轴）的过度反应，身体这个时候开始大量释放应激激素，这样就引起了全身脏器的抑制或者亢进。

于是各种躯体上的症状就出来了：

心肺的正常运行被干扰时，就出现了诸如心慌、心跳、胸闷、气短、憋气感，血压升高等等；

当胃肠的正常运行被干扰时，各种消化问题如腹胀、腹泻、反酸、嗳气、恶心、食欲减退、消化不良就出现了；

身体已经长期紧张，身体的肌肉神经失调，就会导致肌肉的持续绷紧，这样腰部的肌肉勒紧就表现为腰酸腰痛，胸部的肌肉绷紧表现出胸疼、胸前区不适；

头疼，颈部痛，面部（尤其是两侧挂钩处）疼痛，关节疼痛，也同样是这个原因造成的。

植物神经功能失调或紊乱，其实就是各种亚健康状态的大集合——虽然查不出患了什么病，但就是浑身不舒服。

不过也有一些患者，表现出了非常特殊的症状，这些背后也很可能就是植物神经功能紊乱造成的。

第三军医大学附属大坪医院睡眠中心主任高东称，最近两年，根据门诊量显示，植物神经紊乱的患者呈现递增趋势，其中，白领占了6成，成了主要患者人群。

造成这样的主要原因是，长期的工作压力、同事及上下级关系的不协调，会使人们的精神过于紧张，心理负荷过重而出现神经衰弱、植物神经功能失调。

植物神经功能失调该怎么调节？

一般而言，植物神经功能紊乱并不是一种严重的疾病，对健康的影响也不大，所以不必为此病而过度烦恼。

应该学习一些可以使精神情绪得到放松的方法，在松弛的状态下，更加有利于紊乱的神经恢复正常功能。

但如果病情加重，自己已经无法调节，最好到医院接受正规的检查和治疗，及早控制病情。

运动松弛法

尽量多进行一些户外活动，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。

这样不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的，使紧张的神经得到松弛。

倾诉松弛法

及时进行心理疏泄也是非常重要的。

遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来。

可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，会觉得轻松很多。

规律松弛法

培养良好的生活习惯，饮食起居有规律。

吃饭要规律，一定要吃早餐，不可暴饮暴食；

饮酒要适量，不可贪杯；

早睡早起，时间要有规律；

晚上看电视要有选择性，不要一坐就是数小时，在看电视过程中，要多做些活动，看完电视要洗脸；

早晨不要睡懒觉，要尽量早起，到室外参加一些活动。

愿大家都有一个棒棒的好身体！周末愉快！

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