母乳喂养怎么预防乳房下垂（乳房下垂是因为）

大家都知道，母乳对于宝宝的健康是非常重要的，而且能为宝宝提供一定的免疫力和抵抗力，所以很多的妈妈在产后都会坚持母乳喂养，但是有这样一种情况，有些妈妈母乳喂养会出现乳房下垂的情况，那么真的是因为喂奶才导致乳房下垂的吗？

其实母乳喂养，如果好好的保护并不会出现乳房下垂的情况，而且在哺乳的过程中还会分泌一些催产素，能够有效的改善乳房下垂的程度，对于乳房的保养也具有非常好的作用。所以在母乳喂养的时候一定要注意好好的保养乳房，做到以下几点，能够很好的改善乳房下垂的情况，让你大胆放心坚持母乳喂养。

“乳房下垂”是因为“喂奶”？宝妈做好这5点，放心母乳喂养！

1、 选择合适的胸罩：合适的胸罩对于保护乳房具有非常重要的作用，宝妈在选择胸罩的时候一定要根据自己乳房的大小来选择，这样才能够起到一定的支撑和保护作用，而且胸罩也要随着乳房的大小，及时的进行更换。

2、 多运动：在母乳喂养期间一定要坚持每天适当的运动，因为运动的时候能够有效的提升肌肉的收缩能力，锻炼胸部的肌肉，让胸部变得更加紧实。

3、 选择正确的坐姿，站姿：在平时的时候一定要做到保持正确的站姿和坐姿。而且在哺乳的时候，也一定要注意喂奶的姿势，这样的话也能够很好的避免出现胸部下垂的情况。

4、 禁止吸烟：有一项非常重要的就是一定要禁止吸烟，而且在哺乳期如果吸烟的话，不仅仅影响着乳房的弹性，而且还可能会影响到宝宝的健康，不利于宝宝的健康发育和成长。

5、 减肥/断奶循序渐进：可能很多的宝妈在生产后都会想着减肥或给宝宝断奶，在减肥和断奶的过程中一定要循序渐进，如果盲目减肥或者突然断奶，这样就会让胸部迅速的缩小，导致出现下垂皮肤松弛的情况。

母乳喂养好处多多，也不会造成乳房下垂。所以新妈妈们可以不用担心了，大胆的选择母乳喂养吧！关于乳房下垂你还有更多更好的意见吗？欢迎在下方评论区留下您宝贵的意见，感谢您的阅读和支持。