黎麦米如何煮（黎麦米怎样煮）

准备材料：藜麦米50克、大米250克、清水适量，我来为大家科普一下关于黎麦米如何煮?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

黎麦米如何煮

准备材料：藜麦米50克、大米250克、清水适量。

藜麦米提前半小时浸泡。

将大米和藜麦淘洗干净，放到脱糖电饭煲的小箅子上。

加入清水，高出大米1厘米。

选择煮饭功能，煮22分钟即可。

藜麦米是一种粗粮，可以为人体补充营养，增强机体的功能；经常吃藜麦米具有抗癌的功效；藜麦米有降血压、血糖、血脂的功效，用来治疗高血压、高血脂、糖尿病有着良好的作用，还可以用来改善心脏病等慢性疾病的症状；藜麦米可以提高机体的应激能力，预防疾病的发生，适合体质虚弱的人服用。