人过四十志已衰（且先保命再远行）

“ 很多人活不到四十岁，很多人到了四十岁才刚刚开始。”

生命，其实是一个很沉重的话题。一般是不愿意轻易谈及的，只是最近，这个话题在脑海里不断萦绕，我想我还是说一说吧。

地球生命有几十亿年的历史，而人类的生命历程仅仅有几百万年，但就目前来说，我们人类从哪里来，仍旧是一个未解之谜，虽然有达尔文的进化论比较接近事实，但还缺乏一些关键证据作为支撑。

于是就有了那个灵魂三问：我们从哪里来？我们要到哪里去？人活着的意义是什么？

不管怎样，经历了那么多气候变化，经历了那么多与大自然和野兽的残酷斗争，经历了那么多人类自己的战争厮杀，却依旧形成了现如今地球上几十亿人的规模，不得不说这是一个奇迹。

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冰河时代，且不说寒冷，就说获取食物何其艰难？

远古的猛兽，哪个都能把人类的祖先生吞活剥。

单说中国古代的战争，每次都是几万几万的斩首死亡，单单长平之战，秦国就杀掉了赵国40万以上精壮男性。

每一次朝代变更，无不是“千里无鸡鸣，白骨露於野。”我国直到明朝、清朝人口才突破了一亿。

尤其是第二次世界大战，死亡人数都是以千万人口为单位，苏联和我国都是死亡了两千多万人口。

生命真的很不容易。

好在，第二次世界大战以后，再也没有了大规模的战争，虽然还有一些局部战争，但是离我们还比较遥远。世界进入到了相对文明、安全的社会。对于生命的威胁明显减少了。

尤其是进入到了21世纪，人类文明继续发展，人们的生存权得到了更高的重视。

总的来说，目前威胁我们生命的因素，主要有：

自然灾害

我们生活在地球上，很多事情是决定不了的，地球本身的活动，并不受人类的控制，每一次自然灾害，都会给人类造成财产的、生命的巨大的损失，种类比较多，地震、海啸、火山爆发、干旱、暴雨、洪水等，人类只能积极预防预警，还不能完全避免，所以一定要对大自然有敬畏之心。

战争。

我们应该庆幸生活在一个强大的祖国。

世界上还是有战争的，尤其是某些国家，为了维护自身的霸权和资本家的利益，不惜一切代价发动战争，让那些国家的人民生灵涂炭，惨不忍睹，越南、阿富汗、伊拉克、叙利亚等等，都有成千上万的无辜百姓死亡。

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车祸。

现在全世界的汽车使用量都在几十亿辆，汽车已经成为人类生活不可或缺的用品，但是相应的，每年一定数量的车祸，可以预测的，不可预测的，都会夺走一些人的生命，这个数目甚至超过了战争的死亡人数。

我在想，按照周易的说法，中国古代有一些人的八字属于“断头鬼”，就是都要横死的，或者没有全尸的，那是因为古代有战争，还有砍头等一系列的酷刑。现在文明社会，早已经没有了那些野蛮的刑罚，但还是会有很多人的八字是那种格局的，那么在当今这个社会，他们最有可能的死法就是车祸，因为车祸死亡往往都是比较惨烈的，有一定数量和发生率，代替了古代的那些刑罚的死亡，死者都是死无全尸，很可怕，但是又说不清。

事故。

事故的种类是很多的，上面说的汽车交通事故是其中一种，其他的还有其他交通事故，例如火车、地铁、轮船、飞机等交通工具的事故。

除了交通事故，还有生产事故，涉及水火、化学物质、易燃易爆物质、特殊工业物质，以及矿难等生产事故，也会夺去很多人的生命。

犯罪

世界文明的发展，越来越高级，但是世界各国的犯罪率还是有高有低的，其中对于夺去生命的重案犯罪还是在积极打击的，总体来说是下降的，但是在一些鼓励拥有枪支的国家，枪支犯罪就很麻烦，每次爆发，都会有人无辜丧生。

如果这些国家是社会混乱再加上枪支泛滥，那就是最坏的结果，每天都会有人被杀，枪支文化严重影响着这些国家人们的世界观，也加速了很多生命的丧失。

疾病

自古以来，人类就在和疾病做着艰苦的斗争，历史长达几千年，伴随着人类诞生和发展的历史，其中最有名的就是我国的中医，从《黄帝内经》开始，探索着治疗疾病的方法，与死神抢夺着生命。

尤其是近现代工业革命以后，西方医学的快速发展，大大提高了人们得病治愈以后的存活率，挽回了万千生命，总的来说，西医还是有功的。

但是由于疾病的种类太多，单就目前的医疗水平来说，很多疾病只能是维持的状态，而不能完全治愈，很多疾病不得不相伴终生，比如乙肝、糖尿病等慢性病。

更有许多病是不能治愈的，我们必须要面对这个事实，比如肿瘤、癌症。

在这里多说一句，近些年来，经常发生袭击医生的案件，甚至非常残忍地杀死医生，我想这也和我们平时的宣传不到位有关，其实临床上，大约有一半的疾病是不能完全治好的，只能维持或者调整一些身体指标，但是病人总是认为，来找医生，医生就必须把他治好，如果治不好，就是医生的不对，就是要怨恨医生，甚至袭击医生。

这首先是我们民族素质的悲哀，其次是医患矛盾体制的悲哀，很多东西需要改变，迫在眉睫。

患者的生命是生命，那么医生的生命也是生命，同等重要，真心希望社会上少一些执念和戾气，多一些宽容和理解，不要再有极端的事情发生，既伤害生命，又让医生伤心。

病菌病毒

病菌病毒其实与人类社会的发展也是“如影随形”的，但是真正影响到人类生命的病菌病毒也就那么几种，比如鼠疫菌、霍乱菌、天花病毒、狂犬病毒、非典病毒、新冠病毒等，都是急性或者烈性传染病毒病菌，尤其是近代医学发展以后，很多病毒已经被控制或者消灭了。

近些年来，影响最大的还有埃博拉病毒、艾滋病病毒、非典型肺炎病毒、非典型肺炎病毒这几种。

总的来说，地球上还有很多秘密没有被发现，随着人类对于地球自然环境的破坏，就会把“潘多拉魔盒”打开，上面说的几种病毒：埃博拉病毒、艾滋病病毒、非典型肺炎病毒和新冠肺炎病毒就是这样，人类和病菌病毒的斗争还将继续。

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上面说的主要是人类发展的纵向视角，那么回过头来，再说说我们身边的平行视角。

题目为啥说人过四十呢，因为我感觉，四十岁是个坎儿。

在古代，人们的寿命是很低的。

且不说石器时代、原始社会，因为生存条件的恶劣，很多人可能不到20岁就死去了，最高也不多30岁，基本是见不到自己孙子辈的。

封建社会的王朝更替，战争频发，死亡率也很高，难得一些太平盛世，人们能够休养生息的，寿命稍微高一些。

但是，受限于医疗水平，人类的寿命还是很低的。

最明显的例子，明朝的好几个皇帝，都是不到40岁就死了，皇帝尚且如此，更别说老百姓了。

清朝总体上还好一些，前期有几个皇帝寿命比较长，到了后期也是一团糟糕，人口虽然在乾隆时期超过了一亿，但是直到新中国成立前，国民的平均寿命仍然只有35岁，新生儿死亡率超过了50%，很触目惊心。

新中国成立后，医疗水平大大改观，再加上社会稳定发展，消灭了很多病菌病毒，人们的寿命大大提高，到目前平均寿命大概是77岁，我们的国家真的很了不起！

但是呢，随着改革开放进程的不断加大，社会生活节奏的不断加快，很多问题也暴露并尖锐了起来。

尤其是近些年来，我们经常从新闻里看到、听到，某些年轻人猝死，有的甚至只有23岁；某些企业家猝死，有的甚至还不到40岁；有些干部跳楼，说是抑郁症，年龄也都不大；有些家庭爆发矛盾，还出了人命；有的投资失败，自己跳楼，或者杀掉家人后跳楼···

血淋淋的事实，真的是触目惊心，有很多人还活不到四十岁。

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我感觉四十岁就是一个分水岭。

古人讲，三十而立，四十不惑，五十知天命。如果平均寿命是77岁的话，四十岁正是中腰的位置。

就像是踢足球，中场是最重要的，得中场者得天下。中场休息也是最重要的，可以短时间休整，教练可以抓住中场休息时间面授机宜，调整比赛策略，转败为胜。

有很多杰出的人才，都是四十岁以后才开始创业并取得成功的，比如柳传志、任正非、宗庆后、董明珠、刘邦、李渊、朱棣、包括我们的伟大领袖，都是四十岁以后才逐渐开始熠熠生辉的，当然，前提是，你必须要先活着！

现在的社会，发达，美好，同时也快节奏，竞争强，压力大，各种矛盾突出，我们在享受着繁华的同时，还要经历各种冲击和诱惑，搞不好就会深陷其中，甚至要命。

人过四十，开始保命，并不夸张。

其实是一直都要注意的，只是四十岁这个节点，太重要了。

如果你能活到四十岁，那是应该庆幸的，因为即便是现如今医疗水平高度发达的时代，很多人都活不到四十岁的。

比如我们所熟知的：张雨生，洛桑，王均瑶···很遗憾，他们在某方面获得成功的同时，没有保住自己的命，非常可惜。

那么只有先保住了命，才能走得更远，做更多事情，获得更多的成功。

就我身边认识的人来说，我知道的大概有五六个，不到40岁或者40岁左右就已经去世了，除去个别意外情况，总结起来都是因为疾病问题，心梗、脑梗、脑出血居多，现在是健康的第一大杀手。

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那么我们再看，当今影响人们寿命的最主要因素有哪些。

熬夜

随着社会的高速发展，尤其在南方，夜生活的生活方式快速普及，人们的睡眠时间变得越来越晚。

有的是因为快节奏的生活方式，有的是因为自己的纵情声色，有的是因为工作的高负荷，还有的是因为学生学习的压力，总之人们的睡眠时间越来越少了，对于很多人来说，就连7小时的睡眠时间，都成了奢望。有的甚至每天只有3、4个小时的睡眠，长期睡眠不足的直接后果，就是身体健康指标的下降，长期亚健康状态，再严重就会危及生命。

很多高危人群猝死，其中最重要的一条原因就是长期熬夜，睡眠不足，导致心梗、脑梗、脑出血等急性病症，现在在年轻人身上出现的频率越来越多，触目惊心。

烟酒

现代人的生活方式，离不开烟酒。两者都是能让人上瘾的东西。

一方面很多失意落魄的人，拿烟酒当做排遣和逃避现实的工具，就连很多积极创业的人也离不开烟酒。

一方面应酬，处理人际关系，送礼，在压力大的时候减压，在获得成绩的时候庆祝，在一个人的时候思考，在一群人的时候狂欢，都离不开烟酒的陪伴。

相应的，烟酒所带来的负面效应也就来了。

抽烟的危害最明显的影响人体的肺部和血液循环。喝酒能引起血管粥样硬化、肝硬化、肝炎、肝癌、脑梗塞、酒精依赖等，是对人体影响很大的健康杀手。

所以现在，很多人在倡导戒烟戒酒的生活方式。

压力

这是一个快节奏的时代，也是一个压力山大的时代，尤其是在南方，尤其是在一些大城市里面。

很多人为了一套房子而奋斗终生，承受的压力异常巨大，为此，就要投入高负荷、高压力的工作当中，不仅要承受身体上的劳累，还要承受心理上的巨大压力。

有一些人在巨大的压力下身体垮了下来，尤其是非常时期，比如新冠疫情期间，一些基层工作人员就牺牲在了岗位上。

工作压力是一方面，生活压力是一方面，每个家庭都有自己的烦恼，另外还有压力引起的心理疾病日渐增多，也要引起足够的重视。

人活在世界上，压力肯定会有，但是如何疏解，这是一个很关键的问题，不要让压力不断积累，积累到威胁生命的程度就晚了。

物欲

之所以说物欲，是因为有些人为了物质条件的享受，没有下限，不择手段，物欲本身没有错，错在对于物欲的过分追求，有的人走上了极端的道路，违法犯罪，铤而走险，最终把自己拉近了深渊。

尤其在现在这个经济社会发达的社会里，虚荣、浮华、攀比盛行的时代，到处都是歌舞升平，纸醉金迷，很多人的心理扭曲了，最明显的就是最近审判的劳荣枝案，以及多年前就已经伏法的法子英，还有世纪贼王张子强，因为犯罪谋害了别人，自己的下场也都是死。

通过合法手段获得物质享受是没有错的，但是如果通过违法犯罪手段，必将受到严惩。

国法大如天，千万不能机关算尽，反误了卿卿性命。

色欲

色欲是与物欲对应存在的，人类有正常的欲望，这很正常，可是如果这种欲望走向泛滥，那就有很大的危险。

现在很多城市的发达已经赶上了发达国家，人们对于色欲的追求也增加了很多途径和方式，自由开放。

一方面，身体的体力透支会影响身体的健康。

一方面多元化的性行为会有传播疾病的风险。

另一方面，还容易滋生犯罪行为。

最近的一起案件，某单位新入职的小姑娘，只有23岁，就被上级领导下药迷奸，结果药物用量过大，直接导致女孩死亡。侧面反应了这个社会，有多么危险。

还有一些上了年纪的人，直接倒在了石榴裙下，当真是要色不要命了。

赌徒

这里的赌徒，不仅仅指赌桌上的人，更重要的是指讲把人生或者家庭作为赌注的人们。比如股市上的投资客，比如铤而走险的罪犯等。

赌赢了，逍遥一时，赌输了，好的话还能逃亡，不好的话倾家荡产，性命难保。

近些年来，经常从新闻上看到，有些人在股市上血本无归、倾家荡产，然后跳楼自杀。甚至还有一些人先把家人杀掉，然后自己再自杀的惨剧，这都是赌徒心理的恶果。

欠下了巨额债务，无法偿还，确实是走到了绝路，但生命是宝贵的，起码家人是无辜的吧，不能自私的把家人的生命也连带进去。

另一方面，金融市场的种种黑洞，值得我们大家警惕，把控制自己的财富和心态，不要拿身家性命去赌，有时候还是平平淡淡生活的好。

三高

所谓三高，通常指的是“高血压、高血脂、高血糖”，也就是通常人们所说的“富贵病”，当然，人们生活水平提高，是好事，但是事物往往是福祸相依，如影随形的，生活富裕起来，人们的饮食生活习惯也改变了，每天都食用一些高热量、高糖分、高脂肪的食物，时间长了，身体就容易出现三高问题。三高问题直接为下一步一些致命疾病埋下了隐患。

当然，很多人也不是不锻炼，注意饮食，只能说社会的的大环境和整体体质的变化，提倡新型健康的生活方式，能够在一定程度上预防“三高”以及并发症的发生，很多人做的还是不错的。

毒品

不可否认，现在有一些城市已经被毒品侵袭，有一些人是能够获得毒品的，尤其是一些娱乐艺人，在付出较少就能获得成功和大量财富以后，迷失了自我，沾染上了毒品，从而走上了堕落的道路。

好在，这一点在国内是零容忍的，只要出现就会被追责封杀，比较突出的是西方某些国家，随便一个人就能找到毒品，全民环境不良的情况下，毒品的危害就更严重了。我们所熟知的很多外国明星，都是殒命在毒品之下，过分的纵欲堕落，只能加速死亡。

但是国内的环境也很严峻，不能放松警惕。

自杀

这一点我放在最后说，因为现在一些社会矛盾已经激化到了无以复加的地步，整个社会都是浮躁的，整个社会都是焦虑的，社会经济的巨大发展和进步，反而加剧了这些情况的产生。

于是我们看到，不管各行各业，不管什么社会角色，都有自杀的情况出现。很多都是触目惊心的。

官员有抑郁跳楼自杀的，这个不过多评价。

学生群体巨大，很多自杀的。不管是大学生，中学生，都是很可惜的事情，最近的例子，单是去年新冠疫情期间，全国有报道的就有十几例学生跳楼自杀的案件，这是一个需要非常重视的事情。

社会的方方面面，压力是无处不在的，总有人会想不开采取极端的做法，放弃自己的生命。

我们需要做的还有很多，任重而道远！

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生命的周期都是有自然规律的，人从出生开始，就一直向着衰老的方向走去。

人过四十，身体指征也出现了一些变化，开始出现白色毛发，精力大不如前，容易疲惫，容易困倦，体力出现下降，记忆力衰退，精神不容易集中等。

相应的，另一些指标却达到了鼎盛时期，经验、人格、性格、毅力、意志、知识、涵养、魅力、气质等。

四十岁是一个关键的节点，把握好了，还能再活四十年，甚至开创一个个人的辉煌，甚至能引导一个盛世。把握不好，产生连锁反应，甚至会危及生命。

有很多创业者，拼命去创业，去奋斗，眼看就要大功告成，却在胜利前夕倒下了，有很多这样的人，十分可惜。

生命的长度，有时不是人自己可以决定的，有时却是可以改善的。如果一个人能够早早知道学习了解生命健康的知识，知道如何保护自己，疗愈自己，恢复自己，那起码可以安全度过四十岁这个关键节点，起码可以再往前走一段路程，而不是将生命截止在四十岁这个最美好最成熟的年龄。

俗话说，留得青山在，不愁没柴烧。

山高路远，不要走的那么急，青山在，人未老，就能一直走下去，走的路途长了，不管是对自己、对家庭，还是对工作、对友人，都是巨大的财富和影响。

我们既要提升生命的质量，也要注意提升生命的长度。

人活着确实很不容易，既要撑起家庭的重担，又要承受工作的责任和压力，没有谁的路途是一帆风顺的，每个人都是在砥砺前行，只有保全自己，才是对家人、对朋友、对工作的最大责任。

<b> 龙卷风云</b> 45岁业余摄影师Tariq

尤其是到了四十岁，会面临中年危机，上有老下有小，不能得病也不敢得病，更别说面对死亡。

既然这样，那就好好地吧！

多注意一些保养，多杜绝一些上面所提到的问题，先把自己照顾好，然后才能照顾好家人和工作。

忙碌的同时，不妨偶尔抽时间静下来，坐一坐，缓一缓，为了明天走的更好，给自己一些空间吧。

人过四十，开始保命。这不是危言耸听。

当然，有时忠孝不能两全，有很多人是身不由己，往往是牺牲了家庭和自己而成全了工作，牺牲了小家而维护了大家，牺牲了小家而贡献了国家！

值此中华人民共和国成立72周年之际，谨向那些为国为民尽忠职守、无私奉献的人们致以最崇高的敬意！

人过四十，先保命，再去远行吧！

但愿所有人都能走得更高更远！

（本文完）

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