宿醉恶心想吐是怎么回事（宿醉后恶心呕吐）

今年8月份，厦门某银行私下部门聚餐时，一新员工因不喝领导酒被打耳光。这则事件被新闻媒体争相报道，反映了当下畸形的职场酒文化。

在酒文化肆掠的当下，喝酒在很大程度上成了一种施虐与自虐的行为，当下“打工人”因为五花八门的理由不得不喝酒，在这种情况下该如何缓解过度饮酒带来的身体上的不适呢？

多数人为缓解酒后不适，会在之后吃解酒药。

这些解酒药，价位在几十到上百不等，涵盖片剂、胶囊、口服液等，但是实际上没有一个是真正的“药品”，都是保健食品或普通食品。 翻遍包装盒和说明书，你都不会看到任何与解酒有关的字样。店员也承认：“从来没有真正‘药’字号的解酒药，现在的解酒药都是保健食品，但卖得特别好。”

然而国家市场监督管理总局一再强调：保健食品是食品，不是药品，不能替代药物，不能宣传其预防和治疗功能。在官网上也检索不到任何解酒药的批号，这类保健品涉嫌虚假宣传等违法违规行为。

英国埃克塞特大学半岛医学院埃查德恩斯特教授在严谨的统计学指导下，把市面上常见的十五种解酒“良方”，进行了随机、对照分析，结果显示，无论是止疼药，还是牛奶、香蕉，统统无解酒功效。专家提醒： 目前没什么药能真正解酒。

以上种种都否认了解酒药的客观有效性。虽然市场上的“解酒药”都名不副实，可你知道吗？身体本身就自带解酒药，但你的肉可不是唐僧肉，不需要你剜肉自医。这里说的解酒药指的是通过按摩穴位以缓解酒后不适。

按照中医基础理论，人体穴位主要有三大作用，它既是经络之气输注于体表的部位，又是疾病反映于体表的部位，还是针灸、推拿、气功等疗法的施术部位。对于酒后的恶心呕吐、头痛以及头昏脑涨都能够起到“按之快然”、“驱病迅速”的神奇功效。具体穴位如下：

恶心、呕吐

喝酒后，由于酒精刺激胃粘膜，出现胃痛、反酸等不适症状，此时可按摩中脘、内关、足三里这三个穴位，具体定位及手法见下：

【中脘穴】有健脾和胃、补中益气的功效，按摩时将双掌重叠或单掌按压在中脘穴上，顺时针或逆时针方向缓慢行圆周推动。

【内关穴】有宁心安神、理气止痛的功效。能够缓解酒精刺激胃粘膜时肌肉的痉挛。可用拇指按揉 5-10分钟，有酸麻胀感向腋窝传导为佳。

【足三里】有调理脾胃、疏风化湿的功效。按摩时拇指指腹着力于穴位之上，垂直用力，向下按压，按而揉之，让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸麻胀痛感。

头痛

酒后头痛是由于酒中物质刺激脑部神经，或引起脑内血管收缩，大脑缺氧等，从而头痛。以下穴位配伍可有效缓解疼痛：

【风池 太阳】

风池穴，有清肝火、平肝熄风的功效。按摩时，以两手指罗纹面紧按风池穴，用力旋转按揉，以有酸胀感为宜。

太阳穴常用于治疗各式头痛，有清热、止头痛的功效。按摩时应稍用力，顺时针按揉10-20 次，再逆时针按揉10-20次。

【合谷 太冲】

合谷穴，有镇静止痛、通经活络的功效。经常按揉对头痛、耳聋、视力模糊、失眠等都有很好的调理保健功效。

太冲穴，有平肝熄风、醒脑开窍的功效，按摩时，力度应循序而进，以适度微痛为宜，切忌用力过大，4-5 分钟即可，按压后可以喝少量的水，以助代谢。

头晕脑胀

酒精有抑制作用，会使降低血糖水平，影响脑部功能，从而出现头晕脑胀。

【百会 四神聪 合谷】

百会穴位于头顶正中的最高点，百会穴的前、后、左、右各开 1 寸处共有四穴，又名四神聪穴。取穴后，用双手拇指或食指叠按于各穴位，缓缓用力，以有酸胀感为度。合谷穴取穴、按摩方法同前。

老话说得好，酒要少吃，事要多知。所谓“酒文化”，看中的应该是质而不是量，应该是感情与信息的交流而非屈服于权力与职位的压迫，打工人应该有钢铁般的意志，可千万别成为酒囊饭袋！

千言万语汇成一句话：饮酒适度。万一推不掉，戒不了，酒过三巡酒后的也可以自己来一套葵花解穴手免受虐待，试试看，可评论区给反馈哦~

#大家健康超能团#