怎么自己按摩头皮（自己按摩头皮怎么做）

日常生活中适当的对头皮进行按摩，有很多好处，可以改善头部的血液循环，提高大脑的摄氧量，有利于大脑皮质功能的调节，对于亚健康，精神压力大的人可以消除紧张、焦虑的心情，有解除疲劳的作用，我来为大家科普一下关于怎么自己按摩头皮?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

怎么自己按摩头皮

日常生活中适当的对头皮进行按摩，有很多好处，可以改善头部的血液循环，提高大脑的摄氧量，有利于大脑皮质功能的调节，对于亚健康，精神压力大的人可以消除紧张、焦虑的心情，有解除疲劳的作用。

按摩时可将双手四指并拢，将指腹整齐的排列在额前，从眉心开始，一直按压制头顶中央的百会穴，按揉10次再继续按压制发根处的风池穴，反复按摩，养生效果特别好。