吃蘑菇可以减肥吗（吃蘑菇能不能减肥）

蘑菇可以帮助减肥蘑菇是属于一种低热量的食物，100克里面只含24大卡热量比较适合在减肥期间食用而且蘑菇的营养价值比较丰富，还有维生素、矿物质、蛋白质，营养超过了很多的水果和蔬菜还含有膳食纤维能够防止在减肥期间出现便秘提高胃肠蠕动的能力，还能够保证减肥期间身体所需要的营养，注意腹泻的人不要食用，我来为大家科普一下关于吃蘑菇可以减肥吗?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

吃蘑菇可以减肥吗

蘑菇可以帮助减肥。

蘑菇是属于一种低热量的食物，100克里面只含24大卡热量比较适合在减肥期间食用。而且蘑菇的营养价值比较丰富，还有维生素、矿物质、蛋白质，营养超过了很多的水果和蔬菜。还含有膳食纤维能够防止在减肥期间出现便秘提高胃肠蠕动的能力，还能够保证减肥期间身体所需要的营养，注意腹泻的人不要食用。