考前如何放松

考前需要释放压力，否则影响正常水平的发挥，我来为大家科普一下关于考前如何放松?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

考前如何放松

考前需要释放压力，否则影响正常水平的发挥。

考试前一天，晚上进行一些适当的运动，可以释放压力。例如打球、慢跑，让自己沉浸在专一的运动里，分散考前紧张情绪的注意力。然后洗个热水澡，舒舒服服睡一觉。

考试答题前，深呼吸几下，专注于题目，认真读题，想好了再动手开始答题，先易后难，这样基本就没什么压力了。

当然有的喜欢考前静一静，让大脑进入冥想状态，也就是说什么都不想，也能释放压力。

这都是经验之谈，还是要实践来总结经验，找到适合自己释放压力的方法。