如何判断肠道是否有粪便堆积（你的肠道干净吗）

人体的消化道分为上消化道和下消化道。上消化道由口腔，咽喉，食管，胃，十二指肠组成。以屈氏韧带为界，空肠、回肠和大肠组成下消化道。肠道的主要作用就是吸收食物中的营养，供身体各组织和细胞利用，并通过蠕动的方式将利用完的食物残渣排出体外。我们的小肠壁上有许多的褶皱，能增加功能面积，但也容易因储存过久的大便而滋生细菌并粘附。

那么，你的肠道干净吗？看看以下3点1、大便颜色是否正常正常的大便颜色应该是黄色，成条状的软便，不会粘马桶，用水一冲就干净。但如果大便的颜色出现明显异常，就说明身体出现了某些问题了。比如黑色大便，提示可能有胃溃疡，出血的情况。又或者说，大便带血，且颜色较显现，说明可能有肠道溃疡病变或者肠道肿瘤等。如果是黏液血便，且有浮油，则可能是大肠癌。如果是灰白陶土样粪便，则说明可有胆道堵塞。

2、大便形状正常的大便是呈现条状的，而且排便过程相对来说会比较通畅。如果大便形状出现异常，比如块状，圆球状或者不规则状，那这都说明大便中水分较少，出现了大便干结的情况。如果大便的形状变成像鼻涕样或果冻样且还带血，那就说明有慢性结肠炎。如果大便呈果酱样，颜色是暗红色，那就说明患有细菌性痢疾。

3、大便气味异常大便是臭的，毫无疑问。但如果夹杂有其他异味，比如酸味，就说明存在胃消化不良的问题，进食的东西未被完全消化，产生发酵而导致。如果大便释放出腥臭味，类似腐烂的鱼肉，可能是出现便血了，应该及时检查下胃肠道是否发生溃疡或其他病变。

生活中，你是否有这些不良习惯？1、排便时间不规律有些人的排便时间比较固定，比如在早晨或者傍晚。但有些人的排便并不规律，有可能两三天排便一次，或者一个星期才排便。当有了一个固定的排便时间，久而久之可形成排便的条件反射，对改善便秘有辅助作用。

2、吃的蔬菜和水果太少对于上班族而言，可能每天两点一线的生活早已习惯，连吃饭可能都是随随便便叫外卖就打发了。有时候就算自己做饭做菜，也不会太注重粗粮、细粮和水果的搭配。而蔬菜和水果中含有比较多的可溶性膳食纤维，能促进肠胃蠕动，有助于排便。如果平时喝水少，又不爱吃蔬菜和水果，那就容易便秘。

我们的肠道干不干净，可以从大便的颜色、气味、形状看出来。所以，在每次解完大便后，可以花几秒钟看一下大便的这些特征，有没有出现异常情况。像一些胃肠道的溃疡，还比较容易治疗。但像肠道内的肿瘤占位性病变，就会让粪便出现细条状，而且可能会有断续排便的情况，应尽早就医排除一下。