强迫症案例100例（强迫症如何自我调节）

昨天和朋友聊天，说到了强迫症在生活中有很多人都有轻微的强迫症我也有强迫症的症状，曾经有一段时间，让我身心俱疲后来就慢慢好了，我把我的经验分享给大家，如果你也有这样的烦恼可以一试，我来为大家科普一下关于强迫症案例100例?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

强迫症案例100例

昨天和朋友聊天，说到了强迫症。在生活中有很多人都有轻微的强迫症。我也有强迫症的症状，曾经有一段时间，让我身心俱疲。后来就慢慢好了，我把我的经验分享给大家，如果你也有这样的烦恼可以一试。

记得那时候，锁好门，我得反复检查三四遍。也不能确定是不是锁好门了；晚上躺在床上，就想，冰箱门关好了吗？哎，起床去检查。出门之前，还要反反复复去检查水笼头是不是关上了。

工作中需要填写信息，完成表格什么的，更是检查了一遍又一遍，提交以后还会怀疑会不会哪写错了？提交成功了吗？

总之，诸如此类的事情，让我感到特别疲惫，严重影响了自己的生活。

我认真得做了一个反思。自己平常做事情其实是有点丢三落四的，容易出错，也不知道从什么时候开始就有了这种强迫症的症状。

然后，我就决心学会细心、有条理地做事情，在自己特别在意的环节，比如锁门时，关冰箱门时，特意提醒自己放慢速度。在心里也告诉自己“看，锁好门了”等等

就这样，我也逐渐养成了做事情细心的好习惯，那种强迫症的症状也慢慢地消失了。

所谓对症下药，如果你有哪些症状，一定要反思自己，为什么会有这样的症状？然后再去调节。当然如果症状太严重，就要求助于专业的医生。

不知道，我的经验是不是能不能帮助到你？