子宫血供不足是宫寒吗（这几个信号暗示子宫出问题）

本 期 导 读

每位女性都应该好好保养自己的子宫。

我有位朋友前段时间去了趟美容院做皮肤护理，美容院的顾问推荐她做保养子宫的项目，因为价格不菲怕受骗，所以她特意来问我：「女性做子宫保养真的有必要吗」？

我们暂且抛开美容院子宫保养项目是否真的有用不说，但女性做好子宫保养真的太有必要了。

子宫在中医里又被称为：胞宫、女子胞，是女性特有的奇恒之腑。女性一生中的经、带、胎、产等生理问题均与子宫息息相关。

分泌白带

《妇人规》提出：「白带出于胞宫，精之余也」。女人的白带由肾精化生而来，经督脉温煦、带脉约束，抵达子宫后，从子宫中产出，是女子津津常润之物，能够润泽阴窍。

主行月经

子宫是奇恒之府，具脏与腑的双重功能，能藏也能泻。正常情况下，女子到了14岁，脏腑气血充盈、肾气充实、天癸成熟，加上任脉气通、冲脉血盛，下注到胞宫，胞宫藏泻有期、转化有时，经水就能应期来潮。

如若胞宫藏泄失职，血室不充，冲任闭塞，气血不能按时下行，则月经就不能按期来潮，出现月经提前或延后，甚至是闭经的情况。

孕育胎儿

子宫贮藏女子精气，为胎儿所育之地，《妇人规》认为：「凡妇人怀孕者，皆血留气聚，胞宫内实」，只有子宫内气血充实才能更好的受孕。

若宫内气血不足，胞宫之基无以养，正常生理功能无以维系，胎儿得不到滋养，则容易出现胎萎不长、滑胎、子死腹中等情况，正如《类证治裁》所云：「胞宫血涸，胎形不长」。

由此可见，子宫对女性来说是非常重要的。但生活中有很多朋友，非但没有意识到及时保养子宫的重要性，反而因许多不好的生活习惯而对子宫造成了一些伤害。

因此有不少人的子宫已经出现了潜在的危机问题，但却没有察觉。

你的子宫还好吗？

如果你的身体已经出现了这些信号，就需要小心了：

长期月经不调，每次月经提前或延后超7天以上，或者月经周期没有定数，时而提前、时而延后，甚至是超过6个月不来出现闭经；

月经量多或过少，经期超过7天以上，严重者月经淋漓半个月才能彻底干净；

行经期间，有明显的小腹痛、腰部酸痛的情况；

非行经期间，出现阴道出血并伴有疼痛；

平时反复出现小腹冷痛，月经期间加重；

白带量明显增多或减少，伴有臭味；

小腹部能摸到明显结块，伴有胀痛或压痛的情况；

子宫下移或脱出于阴道外口，伴有小腹下坠感；

其实，正常女性的子宫也是需要时常保养的，倘若出现了以上症状，则要更加注重做好子宫的保养了。

那么，保养子宫就一定要求助美容院或他人吗？其实平时稍微花点心思，自己也能将子宫保养好。当然，要想真正保养好子宫，首先要把平时一些会对子宫造成伤害的不良习惯改掉。

现在很多女性都有宫冷腹痛的情况，这其实跟平时过食生冷有很大关联，像雪糕、冰镇饮品、瓜果等吃多了，就容易导致寒凝胞宫。女性属于阴寒之体，因此要尽量少吃寒凉生冷的食物。

每年到了天气较为寒冷的秋冬季节，都总会有部分女性因为爱美，而身着单薄或将脚踝暴露在冷风中。

这就给了寒邪入侵胞宫的机会，寒邪凝滞，胞脉郁闭不通，导致气血运行不畅，气血瘀滞久积胞内，则容易形成闭经、小腹痛、腹部包块等。因此女性更应该注意防寒保暖，以防感受寒邪。

除了平时注意防寒保暖之外，还要控制好情绪，尽量保持愉悦的心情避免动怒，因为怒易伤肝。我们都知道肝为血海，主藏血，若情绪失调，导致肝郁藏血功能减弱，子宫就会出现血虚失养的情况。

将对子宫的伤害降到了最低，再来进行保养，效果就会更好了，那么平时自己又该如何保养子宫呢？

按揉神阙与脐周

以神阙为中心，脐腹周围分布着气海、关元、水分、下皖、阴交、建里、天枢等穴，而输穴可与脏腑相通，因此脐周既能通五脏六腑，又可通任、督、冲和带脉，络十二经脉。

按摩神阙周围可推动气血的流动、行气活血，使气血得以畅通，从而起到软坚散结，活血化瘀的作用，对化去宫内瘀血、防止包块形成起到很好的作用。

艾灸子宫穴

子宫穴乃经外奇穴，又名侠玉泉穴，其最早见于《千金翼方》：「胞下垂，注阴下，灸夹玉泉三寸，随年壮三报之」。

子宫穴位于下腹部，脐中下4寸，前正中线旁开3寸。常艾灸此穴，可通络活血、散寒止痛、温养血脉、通胞宫、化瘀滞、调理气机、升提下陷，对调理痛经、子宫肌瘤、子宫脱垂、多囊卵巢综合征有很好的效果。

温肾暖胞

肾为元气之根，有温煦胞宫之职，故温补肾阳是暖宫的常用方法，平时可以多吃具有温补功效的食物，如：牛羊肉、韭菜、肉桂、黑豆、黑芝麻、海鲜等来温补肾阳。

还可以艾灸关元、命门等穴，对于外寒或阳虚阴寒内盛，犯及胞宫，而引起的月经推迟、经量过少、痛经、腹部包块等有较好的调理作用。

经筋疗法保养子宫

经筋学说认为，耻骨联合为宗筋，是经筋汇聚的场所，这里汇聚了足太阴、足少阴、足厥阴以及足阳明经筋四条纵行经筋。

经筋能够直接影响经脉气血的运行，若经筋凝聚，形成筋结，则会阻碍经脉气血的运行，从而导致脏腑功能失常。而受足三阴经筋以及足阳明经筋影响的肝、脾、肾、胃均与子宫有密切关联。

《素问·奇病论》提出:「胞脉者，系于肾」，肾为元气之本、先天之根，具有调节水液，收藏阴液的作用，阴液不断流入任带二脉、胞宫，最终成为生理性带下。

而肝为藏血之脏，司血海，血海充盈则可通过冲、任二脉下注子宫，使月事定时来潮，只用肝脏的疏泄功能正常，气血平和，胞宫才能正常发挥主月经、胎孕的生理作用。

脾主运化，为后天之本、生化之源，是维持后天生命的根本，为胞宫的行经与孕育提供了重要的物质基础。

胃为水谷之海，主受纳，胃中谷气盛，血海满盈，使冲任得养，方能保证胞宫的正常功能。

当耻骨联合处形成了筋结，则肝、脾、胃、肾的功能随之受到影响，导致肾精受损、肝不藏血、脾生化无源、冲任失养，从而导致子宫失养而引发一系列问题。

因此，只有将耻骨联合中形成的筋结散去，是经脉气血运行恢复正常，子宫才能得到滋养，其生理功能才能恢复正常。

其实消除筋结的方法很简单，只需用双手除拇指外的其余四指扣在耻骨上，用适度的力压住后左右拨动，查找到颗粒状或条索状且伴有酸麻胀痛感的筋结后，每个筋结用手指拨动3组，每组3次，拨动结束后，继续查找下一个筋结进行消灶即可。

这个耻骨联合消灶法，建议每天进行一次，初次操作后，第二天疼痛比较明显的同学，可以休息2-3天，等痛感消失了再继续进行消灶。

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