30分钟顶级瑜伽（这样的刺激你敢试吗）

瑜伽，是当前一项时尚运动，也受到大众的狂热追捧，尤其是对女性而言，确实，瑜伽也是追逐美丽的一个途径，但是你知道瑜伽有多少种类吗?有多少样式吗?看了下面，也许你才会知道，原来瑜伽的世界还有这么多你不知道的新奇!

1、【裸体瑜伽 】

裸体瑜伽诞生于1960年代嬉皮士运动期间，是西方人发明出来的。不过，它真正被民众注意到还是在2001年的时候，当时Aaron Star 在纽约开设了名为;热裸体瑜伽;(Hot Nude Yoga)的课程，这才使它一下子风靡起来。

一家名为Bold And Naked 瑜伽机构表示，;如果你是在这里来寻找性高潮的，那么你走错地方了。相反，裸体瑜伽会赶走你对;裸体;的负面情绪，例如害羞什么的，让你的精神更加纯粹。

2、【大麻瑜伽 】

在美国一些州，大麻可以用于医疗和休闲。于是有人便发明了大麻瑜伽课程。在洛杉矶，有一家瑜伽课堂会使用医用大麻的剂量，让学生们的精神达到更愉悦的状态。

创办者表示，大麻和瑜伽是真实天生的一对，可以让身体变得和谐、平静又愉悦。

3、【Doga 动物瑜伽】

Doga 也叫Dog yoga，顾名思义就是狗狗瑜伽，不仅仅是给狗狗们放松，也让主人也体会到瑜伽的乐趣。

Doga 强调的是生物之间的联系，狗狗和狗主人通过瑜伽的方式，更加感性地进行沟通。并且瑜伽老师认为Doga对改善人类心脏疾病、减压有好处。

4、【Yoga Raves 瑜伽舞蹈 】

Yoga Raves 是你在夜店里除酒精、毒品、烟草之外最积极的选择。

它结合瑜伽和时下流行的舞蹈，让你可以充分享受派对，也能净化心理，锻炼身体。

5、【悬吊瑜伽】

悬吊瑜伽结合了悬吊艺术和传统瑜伽，在反重力的悬吊中体会瑜伽精神。

这项运动同时也结合了体操和现代舞。对脊椎也有很好的疗效。

6、【Equine Yoga/马瑜伽 】

跟狗一样，只不过这一次换成了马。人可以在马背上或者在马旁边通过瑜伽的动作与马互动。

7、【Tantrum Yoga/愤怒瑜伽 】

Tantrum Yoga 鼓励练习者通过呐喊的方式让自己变得更加健康。

这个课程包括了传统的瑜伽、呼吸、拉升，同时还有舞蹈、发声技巧等等。练习者通过吼叫、呐喊来释放压力。

8、【Karaoke Yoga/卡拉OK瑜伽】

Karaoke Yoga 主要是让练习者像在KTV一样唱歌、跳舞，同时还需要保持着拉升的瑜伽姿势。

对环境的要求比传统的瑜伽更加宽松。

9、【婴儿瑜伽 】

通过瑜伽的方式让母亲和婴儿之间有了互动，这种方式也可以很好地帮助母亲进行产后恢复。

同时也可以帮助婴儿更好地感知外部世界。

10、【冲浪板瑜伽 】

名为Stand Up Paddleboard 的冲浪组织鼓励成员在冲浪板上做瑜伽。

据说这可以让身体和海水、海面达到一种平衡。这种瑜伽更加考验练习者的平衡性。

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