板栗小南瓜做法宝宝吃（夏季孩子不爱吃饭）

导读：又一网红蔬菜上市，形如拳头大，口感媲美糖炒栗子，小孩可多吃

六月份以后，上市的蔬菜和水果就更多了。走在菜市场，看到琳琅满目的水果，也总会让人挑花眼，不知道该哪一种。尤其是家中有小孩的，更是常为孩子不吃饭而发愁。而现在有一种网红蔬果上市了，它的形状如同拳头般大小，但是口感却能媲美糖炒栗子，小孩子尤其爱吃。

这种网红果蔬就是近些年走红的贝贝南瓜，它是源自日本的一种新南瓜品种。和普通的南瓜相比，贝贝南瓜有两大主要的特点，一个是各有很小，一般也就是拳头般大小，最大的也难超过一斤重。

第二个特点就是它改变了很多人对南瓜的认知。贝贝南瓜虽然是南瓜，但是吃起来却一点不像南瓜，反而像是在吃糖炒栗子。这 是因为贝贝南瓜的果肉吃起来很粉糯，还有浓烈的板栗香味，很多人都表示，吃贝贝南瓜就像是吃糖炒栗子，口感很棒。就连不爱吃南瓜的人，也都被它圈粉了。

别看贝贝南瓜的个头不大，但是甜度却很高，因为它含有大量的木糖，而这种成分吃了以后会让人有饱腹感，因此对于一些想要减肥塑身的人群来说，贝贝南瓜是不错的选择。

最重要的是贝贝南瓜的口感和传统的南瓜区别很大，它既有南瓜的香甜，又有板栗的粉糯，吃起来真的很像吃糖炒栗子。并且它所含有的胡萝卜素还要比南瓜高，另外维生素、硒元素等也很丰富。

如果家里面有小孩，贝贝南瓜不仅可以当主食吃，而且还能当辅食吃。当孩子早上去上学之前，把贝贝南瓜放在微波炉里面，开高火15分钟左右就可以开吃了。也能把它洗干净了，直接放在锅里面蒸煮20分钟左右，不用放任何的佐料，切开就能用勺子挖着吃。软润香甜，尤其是靠近瓜皮的部分，口感跟板栗比较接近。

贝贝南瓜不仅可以给小孩子吃，就连牙齿不好的老人也可以吃，还有小宝宝也可以直接用它当作辅食。在去年这个可是卖的最火的网红蔬果了，很多的宝妈都购买用来给宝宝当辅食。制作方便，煮熟以后用勺子轻轻一压就变成了泥，瓜肉细腻好消化，香甜软糯的口味让宝宝一吃就停不下来！

夏季到来，孩子们不愿意吃饭了？来一个贝贝南瓜解解馋吧！