6个动作在家练腹部（收藏9个动作练腹部）
①肌肉激活；②空中蹬车；③卷腹摸膝；④反向卷腹；⑤屈膝收腹；⑥空中腿交叉；⑦俄罗斯转体；⑧交替抬腿；⑨空中腿交叉再来一组菏泽消防消防员教你消灭小肚子，试试看 ，我来为大家科普一下关于6个动作在家练腹部?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!
6个动作在家练腹部
①肌肉激活；②空中蹬车；③卷腹摸膝；④反向卷腹；⑤屈膝收腹；⑥空中腿交叉；⑦俄罗斯转体；⑧交替抬腿；⑨空中腿交叉再来一组。菏泽消防消防员教你消灭小肚子，试试看！
来源：人民日报
责编：冯宇
,免责声明：本文仅代表文章作者的个人观点，与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并自行核实相关内容。文章投诉邮箱：anhduc.ph@yahoo.com
