应该吃什么食物提高免疫力（哪些食物可以提高免疫力）

灵芝，灵芝是具有延缓细胞衰老的作用，同时日常如果长期灵芝的话，就可以加速身体的新陈代谢，提高身体的免疫力，我来为大家科普一下关于应该吃什么食物提高免疫力?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

应该吃什么食物提高免疫力

灵芝，灵芝是具有延缓细胞衰老的作用，同时日常如果长期灵芝的话，就可以加速身体的新陈代谢，提高身体的免疫力。

萝卜：冬吃萝卜，夏吃姜，吃萝卜含有丰富的干扰素可以提高身体的免疫力。

人参：人参不仅能提高机体的内分泌，而且具有很强的提高身体免疫力的作用，人参可以说是清补，提高免疫力的最好选择。

菌类食物：香菇，蘑菇，草茹等等都具有增强人体免疫力的作用。

酸奶：酸奶可以均衡日常饮食的营养，同时酸奶中含有多种对人体健康有益的细菌。