橄榄油炒菜的危害（橄榄油炒菜有什么不好的吗）

橄榄油高温烹炸时可能会超过沸点而冒烟，这样的话会产生有害物质橄榄油这种低沸点的油如果过热的话，会形成反式脂肪酸这种可能是有的，但只是在长时间高温加热和反复使用的情况下，如果不反复使用的话，要高温加热几个小时才形成反式脂肪酸，自己做饭是不会出现这种情况的，我来为大家科普一下关于橄榄油炒菜的危害?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

橄榄油炒菜的危害

橄榄油高温烹炸时可能会超过沸点而冒烟，这样的话会产生有害物质。橄榄油这种低沸点的油如果过热的话，会形成反式脂肪酸。这种可能是有的，但只是在长时间高温加热和反复使用的情况下，如果不反复使用的话，要高温加热几个小时才形成反式脂肪酸，自己做饭是不会出现这种情况的。

炒菜时如果想少产生油烟，可以使用一级油。因为，炒菜时温度骤然升高，如果用精炼程度低的油炒菜，会在短时间内产生大量油烟。一级油经过几度压榨，冒烟点高，不容易出油烟。在一级油中，又以花生油、豆油和菜籽油等比较适宜炒菜。