石花菜跟什么菜凉拌（凉拌石花菜龙须菜）

天气越来越热了，凉拌小菜少不了前几天买的干的石花菜还没吃，冰箱里拿出来清水一 泡，加点佐料一拌清爽脆口，特别的好吃 平时凉拌菜都木耳，黄瓜，凉粉的，今天拌的这个石花菜都说好吃，可能平时做的少的原因吧，拌了一大盆都吃光了 石花菜，又名海冻菜、红丝等，属于红藻的一种我们这里也叫龙须菜，比较形象的叫法，因为外观跟龙须一样细 石花菜通体透明，犹如胶冻，口感爽利脆嫩，既可以拌凉成菜吃，又能够制成凉粉食用石花菜还是提炼琼脂的主要原料还含有琼胶、钙、镁、钾、钠和多种无机盐，多糖类等成分中医认为，石花菜味甘咸，性寒滑，具有清热解毒的功效 我比较喜欢吃这个石花菜的口感，吃到嘴里脆脆嫩嫩的，没有什么怪味，凉拌后也是很清爽， 加点辣椒油还很下饭我买了10元钱干的量很大，一下能泡一小盆，拌好后能装三盘，平时买人家现成拌好一盘得7.8元，还是自己买来做更实惠，我来为大家科普一下关于石花菜跟什么菜凉拌?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

石花菜跟什么菜凉拌

天气越来越热了，凉拌小菜少不了。前几天买的干的石花菜还没吃，冰箱里拿出来清水一 泡，加点佐料一拌清爽脆口，特别的好吃。 平时凉拌菜都木耳，黄瓜，凉粉的，今天拌的这个石花菜都说好吃，可能平时做的少的原因吧，拌了一大盆都吃光了。 石花菜，又名海冻菜、红丝等，属于红藻的一种。我们这里也叫龙须菜，比较形象的叫法，因为外观跟龙须一样细。 石花菜通体透明，犹如胶冻，口感爽利脆嫩，既可以拌凉成菜吃，又能够制成凉粉食用。石花菜还是提炼琼脂的主要原料。还含有琼胶、钙、镁、钾、钠和多种无机盐，多糖类等成分。中医认为，石花菜味甘咸，性寒滑，具有清热解毒的功效。 我比较喜欢吃这个石花菜的口感，吃到嘴里脆脆嫩嫩的，没有什么怪味，凉拌后也是很清爽， 加点辣椒油还很下饭。我买了10元钱干的量很大，一下能泡一小盆，拌好后能装三盘，平时买人家现成拌好一盘得7.8元，还是自己买来做更实惠。

By WFMM牛妈美食 【豆果美食官方认证达人】

用料

干石花菜（龙须菜） 200克

黄瓜 一根

胡萝卜 一根

花生米 一把

辣椒油 一汤匙

生抽（捞汁） 一汤匙

盐 适量

鸡精 适量

香菜 一颗

蒜粒 8粒

陈醋 一汤匙

做法步骤

1、准备好食材

2、先把石花菜清水泡4分钟左右，去除里面的杂质，不用泡时间长了，否则会口感会发软，没有脆脆的那样好吃。

3、黄瓜，胡萝卜洗净，用擦子擦成细丝备用。

4、蒜粒用刀拍碎，在剁细碎一些。不能吃太辣的可以减少蒜粒的量

5、把泡好的石花菜捞出倒掉脏水，在清洗两遍，然后把胡萝卜丝，黄瓜丝，蒜泥，花生米，香菜一起放到不锈钢盆里，加少了的盐入味。

6、在加一汤匙的捞汁或者生抽，一汤匙的陈醋，辣椒油，少许的鸡精

7、所有食材一起搅拌均匀，入味5分钟左右，简单易做的凉拌菜就好了。

8、最后就装盘上桌开吃吧，吃一口脆爽嫩嫩的，微辣的口感也特别开胃。

9、这个石花菜很有营养，夏天可以多食用一些，含有高铁、高钙、高镁，比较容易被人体吸收，可以帮助儿童成长、女人补血以及防止老人骨骼疏松等。

10、

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。