小孩子平常吃什么食物有助于长高（有助于小孩子长高的食物推荐）

牛奶含钙量高，吸收好，钙有助于孩子的长高，我来为大家科普一下关于小孩子平常吃什么食物有助于长高?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

小孩子平常吃什么食物有助于长高

牛奶含钙量高，吸收好，钙有助于孩子的长高。

新鲜蔬菜有黄瓜、西红柿、洋葱、菜椒、胡萝卜、西兰花、菠菜 、葱、芹菜、青菜、空心菜、莴苣、冬瓜、南瓜......多吃这些新鲜蔬菜有助于孩子的长高。

水果含有丰富的营养且能够帮助消化，有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、明目、抗癌、降低胆固醇，有助于孩子的长高。

鱼体内含有很多DHA，吃鱼能使头脑清晰，对孩子的长高有帮助。