怎样预防突发性心肌梗死（如何预防心肌梗死）

规律运动，有助于预防心肌梗死有过急性心肌梗死(简称急性心梗)的人群，应注意按时正确用药、定期随访如果有条件，可以参加心脏康复以上措施都有利于预防再发有一些危险因素可以通过改变自己的行为或生活方式，避免得病或复发:养成有益于心脏健康的饮食习惯，少吃高盐、高糖、高脂肪食物，规律运动什么样的运动类型运动量适合自己，可咨询医生保持健康体重戒烟，远离二手烟戒烟是心脏康复的一部分与不吸烟者相比，心肌梗死后继续吸烟的患者更有可能再次发生心肌梗死戒烟后一年内，再次发生心肌梗死的风险会大大可咨询医生找出最适合自己的戒烟方式即使每天吸烟少于5支的人也可能出现心脏病的早期征象从现在开始，在戒烟的短短1年内就可以降低心肌梗死的风险注意胆固醇当血液流经血管时，会遗留下胆固醇、脂肪和钙，进而在动脉中积聚成斑块过多的斑块增加了心肌梗死的可能性如果不知道自己的胆固醇水平，请就诊做血液检查密切注意血压如果血压过高，那么心肌梗死和心脏病的风险就会升高压力管理、健康饮食和定期锻炼都可以帮助控制血压如果有高血压，尽快就医，按时服药，定期测量血压注意血糖血液中过多的糖会损伤动脉糖尿病前期和糖尿病都会发生这种损伤请和医生一起努力控制血糖水平控制好血糖可以降低心肌梗死或卒中的发生风险请记住，根据自身感受无法判断是否患有糖尿病(或高血压或高胆固醇)这时显示出查体的重要性,若没有条件，可每半年测一次血糖注意胆固醇当血液流经血管时，会遗留下胆固醇、脂肪和钙，进而在动脉中积聚成斑块过多的斑块增加了心肌梗死的可能性如果不知道自己的胆固醇水平，请就诊做血液检查，我来为大家科普一下关于怎样预防突发性心肌梗死?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

怎样预防突发性心肌梗死

规律运动，有助于预防心肌梗死。有过急性心肌梗死(简称急性心梗)的人群，应注意按时正确用药、定期随访。如果有条件，可以参加心脏康复。以上措施都有利于预防再发。有一些危险因素可以通过改变自己的行为或生活方式，避免得病或复发:养成有益于心脏健康的饮食习惯，少吃高盐、高糖、高脂肪食物，规律运动。什么样的运动类型运动量适合自己，可咨询医生。保持健康体重。戒烟，远离二手烟。戒烟是心脏康复的一部分。与不吸烟者相比，心肌梗死后继续吸烟的患者更有可能再次发生心肌梗死。戒烟后一年内，再次发生心肌梗死的风险会大大。可咨询医生找出最适合自己的戒烟方式。即使每天吸烟少于5支的人也可能出现心脏病的早期征象。从现在开始，在戒烟的短短1年内就可以降低心肌梗死的风险。注意胆固醇。当血液流经血管时，会遗留下胆固醇、脂肪和钙，进而在动脉中积聚成斑块。过多的斑块增加了心肌梗死的可能性。如果不知道自己的胆固醇水平，请就诊做血液检查。密切注意血压。如果血压过高，那么心肌梗死和心脏病的风险就会升高。压力管理、健康饮食和定期锻炼都可以帮助控制血压。如果有高血压，尽快就医，按时服药，定期测量血压。注意血糖。血液中过多的糖会损伤动脉。糖尿病前期和糖尿病都会发生这种损伤。请和医生一起努力控制血糖水平。控制好血糖可以降低心肌梗死或卒中的发生风险。请记住，根据自身感受无法判断是否患有糖尿病(或高血压或高胆固醇)。这时显示出查体的重要性,若没有条件，可每半年测一次血糖。注意胆固醇。当血液流经血管时，会遗留下胆固醇、脂肪和钙，进而在动脉中积聚成斑块。过多的斑块增加了心肌梗死的可能性。如果不知道自己的胆固醇水平，请就诊做血液检查。