孩子注意力不集中的训练方法（怎样提高孩子的注意力）

经常会有父母来向我咨询孩子关于注意力的问题，孩子注意力差有很多表现，

比如你让孩子看书，结果没看一会他就走神了；

你让孩子做作业，他总是坐不住，不是玩笔、玩玩具、就是注意别的东西；

你让他背书，他也只是动动嘴巴，压根不走心；

叫孩子做点什么，只要外面稍微有一点风吹草动，他的目光就会被转移。

很多父母为此感到着急，觉得孩子注意力差是一件非常严重的事，不仅会影响孩子的学习，还会使孩子养成一些不好的行为习惯。

但爸爸妈妈们也不必过于担心，孩子的注意力都会存在一些差异，只要通过正确的引导和学习，都是能得到提高的。

那么，今天我就来给大家分享几个帮助孩子提高注意力的方法：

首先，给孩子树立明确的目标。

大家应该都了解游戏俄罗斯方块的原理，它的规则就是尽可能多的消除掉落的方块。你在玩的时候你知道游戏目的是消除，那么你就会想着自己要怎么消除更多的方块去玩。这对于帮助提高孩子注意力来说也是一样的，你要先有一个目标，当这个明确的目标确立之后，才知道该如何行动。

但是，家长在给孩子布置任务的时候，经常做不到这点。比方说你让孩子去写作业，孩子手头上有很多不同科目的作业，不知道该从哪一步开始做起，就会无法专注。这时候，父母就帮助孩子将这个大目标分解成具体的、明确的小任务。

你可以告诉孩子：“上次我发现你对数学公式的理解还不够透彻，你先写这个知识点的题目，如果你觉得有些困难，可以多看看教材或者适当翻阅答案。”当父母这样说后，孩子多少也能够明白该怎么做了，更能把注意力放在需要完成的功课上。

其次，多让孩子读书、讲故事

父母们经常会给孩子买各式各样的书籍，但是有的孩子虽然眼睛在看书，思绪早就不知道飘到哪里去了。

我的建议是你可以每天安排十几分钟的时间，让孩子自己选择他感兴趣的小文章大声读给你听，或者你也可以让孩子自己先读一遍，然后让他把刚才看过的小故事复述给你听，这样能很好训练孩子口、眼、脑相互协调配合。因为这个时候的孩子在读书时，他是带着任务的，他的注意力必须高度集中，不仅如此，这在提高孩子注意力的同时，还锻炼了孩子的阅读理解能力。

最后，带孩子玩一些益智小游戏

有一些益智小游戏也能锻炼孩子的注意力。像是“反方向游戏”，规则是这样：和孩子两个人面对面，然后其中一个人用手迅速指向上、下、左、右任意一个方向，另一个人则必须用手指出相反的方向。比如你手指向右，孩子要指向左才算答对，错了，就换对方来指。这个游戏对注意力的要求很高，但很简单有趣，父母可以跟孩子一起玩，同时还可以设置一些奖励来激励孩子完成游戏。

另外父母也可以在带孩子出门游玩的时候，提醒孩子多多去观察周边的环境或建筑，带孩子感受身边的一切，通过让孩子自己关注生活里的每个细节，得到注意力的提升改变。