金丝蜜枣做米糕怎么用(蜜枣红豆饭不仅营养丰盛)
每逢春节或喜宴里都有一道甜品,用糯米、蜜枣、红豆、葡萄干或各种干果蒸制而成,每当这一道甜品上来的时候,都会受到喜欢甜食的女士青睐,一转眼的功夫就被一抢而光。
女人天生喜欢吃甜食,时间一长就想吃上那一口蜜枣红豆饭,糯米红枣中撒上一层厚厚的红糖,软糯香甜,口感丰满而醇厚,满满的吃上一大碗,幸福感十足,脸色也红润好看起来。
其实这一道软糯香甜的糯米饭自己在家做也非常简单,不需要和饭店一样的食材,自己喜欢什么就放什么,特别是三伏季节,胃口不好的时候,放上一把红豆,几颗蜜枣,抓一把葡萄干、蜜饯,再撒上一层红糖,口感软糯甜蜜,胃口大开。用红豆蜜枣做一顿美食,不仅营养丰盛,而且还是女士最佳的美容养颜食品。
红豆富含丰富的蛋白质、维生素和微量元素,能改善肾脏水肿,有利尿消肿的作用。还具有健脾、补血、控制血糖、排毒减肥的功效,是滋补强身健康食品。蜜枣也具有防贫血,养血安神,保护肝脏的功效。
具体做法:
1、红豆和糯米放盆中用清水泡一夜,清洗干净后,用电压力锅选米饭键煮熟。
2、蜜枣、葡萄干清洗干净,放到大碗的底层。
3、把煮好的红豆、糯米放到蜜枣上,密密麻麻上厚厚的一层。
4、撒上一层葡萄干和红糖,继续把红豆糯米均匀地铺在上面。最后一层再铺上葡萄干和红糖,把碗填满。
5、放入锅中蒸15分钟,关火后再闷两分钟。
6、准备一个盘子,把蒸好的糯米饭倒扣在盘子里。
夏日来一口香甜可口的蜜枣红豆饭,能量满满的!
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