有开学恐惧症的孩子该怎么办（大一新生有开学恐惧心理）

又到大学新生入学季，每年开学报到后，随着军训生活的结束，大一新生就会进入正常的学习生活之中。但是随着时间的推移，才入学不久的部分大一新生开始暴露出心理问题，可是受新环境的影响，不少新生常常缺乏求助意识，只能自己默默忍受内心的种种不适。

尽管我们看来，有些心理问题本身不会构成问题，但是对于远离家的大一新生来说，他们的心理显得尤为脆弱，就如同幼儿期的他们，要离开爸爸妈妈去幼儿园一样。很多家长可能不以为然，都成年人了，哪有那么矫情啊，锻炼锻炼，适应适应就好了。

话容易说，有些大一新生确实可以通过大学生活的锻炼和适应，最终跨过心理这道坎，但有个别同学反而心理问题越来越突然，甚至一度影响到他们的正常学业。如有的同学为了逃避正视心理问题，转而迷恋游戏，完全忘记自己曾经所受的十年寒窗之苦。

一、大一新生虽然已经都是成年人，但长期对父母有心理依赖，导致独立生活能力弱。

在很多家长看来，孩子都已经是成年人了，适应大学生活应该没有什么问题。但如果你仅这么想就错了，通过对很多大学生的实际综合能力调查来看，有相当一部分大学生独立生活能力偏弱，极个别同学甚至很差。究其原因，恰是家长对孩子从小到大一直忽略基本生活技能的培养，反而是把重点放在只关注孩子的学业上面。如此一来，当孩子缺乏独立生活能力时，必然会在无法依赖父母的情况下出现心理问题。

例子：大一新生小李，来自二线城市家庭，从小到大几乎是过着衣来伸手饭来张口的生活，可是到了大学以后，突然他发现自己基本生活技能什么都不会，这让他的生活非常不便，有时感觉自己非常笨。生活每天都在继续，可是小李的内心却快乐不起来，他向母亲诉说种种不适，话中总是抱怨大学生活这不好那不好，甚至想休学，这让母亲非常着急。

上面例子中的小李，就属于典型的独立生活能力偏弱大一新生，可别小看这独立生活能力偏弱，在失去父母的监督与照料后，他们在生活节奏方面处处落后于身边的同学，甚至有时候会受到他们的嘲笑。原本是站在同一起跑线上的大一新生，突然发现自己从大学生活一起步就比别人落后时，内心便会呈现出沮丧与缺乏自信的心态，而这种心态会让他们逐渐产生心理自卑感。不知道像小李一样的大一新生，知道孩子眼前的现状后，作何感想？

二、大一新生社交能力偏弱，很容易进入大学后，形成自我封闭式的生活模式。

有些大一新生多年苦读，一直沉浸在自我世界里，已经养成书呆式的生活模式。而进入大学生活后，由于这种模式完全被打破，没有人给你当生活保姆，没有人教你如何建立社交圈子，没有人主动关心你内心在想些什么。于是对于很多社交能力偏弱的大一新生来说，很容易形成自我封闭的小世界里。但是别忘了，在大学生活里不可能独处，避免不了要与身边人打交道，于是问题便来了。

例子：大一新生小文，他最近感觉一回到宿舍里就心里特别压抑，究其原因是室友总是没事找事，如看到他穿的衣服，就说样式很丑。如看到小文的蚊帐，就说搭的真不好看。反正每天大家只要一回到宿舍，矛盾总是对准小文，最后小文萌生了退学的念头。

像小文这样的大一新生，他就属于典型的社交能力偏弱的表现，如果他清楚宿友之间开个玩笑是很平常的事，大家彼此一笑了之，事情也就过去了。但是小文偏偏把室友的玩笑当成了瞧不起他，甚至故意让他难堪。当他总是往坏处想时，便会对室友产生心理不满的情绪。当这种不满情绪积累久了，便会误以为大家都这样瞧不起他。看似很平常的小事，由于认知能力的不足，加上社交能力没得到过父母的培养，结果就让小文想到了逃避大学生活。

三、农村大学生心理自卑感在大一新生群体中表现非常明显，急需要得到关爱。

在一项调查数据统计中，仅拿心理自卑感来说，每年大一新生在这方面都会占比较高，而来自农村的大一新生在这方面尤为突出。这本身不难理解，大学生也生活在物质世界里，当他们走进大学后，不管是在班级里，还是在宿舍里，都会下意识拿自己的生活条件和消费去和身边同学去比。有些自尊心非常敏感的农村大一新生，会不由自主产生心理自卑感。

例子：大一新生小晶，她来自农村家庭，入学以后突然发现自己很平庸，身边那么多的同学都比自己高考分数高不少。尤其是普通话说的不好，让她更不愿意张口和同学说话。有时小晶看到自己的穿着打扮和家在城里的同学差距太大，内心也会生出一份自卑感。看到小晶这样沉默寡言，室友们也都不愿意主动接近她，这让小晶感觉到特别孤独和压抑，她甚至会做一种假设，可能这一辈子她都无法和家庭生活条件好的城市同学相提并论，那她读这个大学还有什么意义呢？

当你看到小晶的心理时，假如当初你也曾经上过大学，如果你来自农村家庭，是否会下意识产生一种攀比心理呢？如果你来自城市家庭，是否会同情或瞧不起来自农村的同学呢？由于人是社会性动物，各种心理活动必然会在新的环境中很自然地产生，但不管怎么说，如果大家都本着平常心，不去攀比，能够相互关爱与理解，或许让个别有心理自卑感的同学会走出心理误区。

四、不管是农村还是城市家庭的大一新生家长，都要正面激励孩子大胆融入社交生活中，力争变被动为主动。

通过上面三个真实的案例分析，你会发现大一新生心理问题，都有共性表现，那就是心理恐惧感，而这种心理不适感大都归于三类，分别是自卑心理、社交自闭、独立能力差。

因此，对于家长们来说，不管你是农村家庭，还是城市家庭，都要关注你孩子进入大学后的心理感受，经常与孩子聊聊每天发生的事，如怎样对待生活条件差异性，如何对待盲目攀比现象，如何克服内心的自卑感，如何尽快适应大学独立生活等，其实在很多时候，孩子只需要一个专注的倾听者，能带给他们心理安全感的倾听者，而父母是最佳人选。

只要家长给孩子正面的激励，让其大胆融入大学生社交生活中，用自信与从容展示出你的与众不同，就容易让自己被同学熟悉和接纳。当家长给孩子足够的精神支持时，孩子内心世界便会鼓起勇气，去尝试自己不曾单独经历的大学生活。当孩子得到父母持续的激励时，慢慢就会从消沉情绪中走出来，由被动生活变为主动生活。

五、围绕大学一日生活节奏安排好自己的作息时间，做有主见和自控力的自己。

家长们必须要清楚一点，你的孩子已经进入成年社会，如果以往你没有着力培养孩子基本生活独立能力，孩子进入大学以后，必然面临着自己摸索学习的过程。在这个过程中，观察与模仿成了他们的必经之路。

如果家长发现自己孩子大一生活有诸多不适时，必须要建议他们先从建立起有节奏的一日生活开始。因为你找到了节奏，内心才会不慌乱。其次就是把注意力放在你的作息时间表安排之中，认真做好每一件事。学习方面当然是你最擅长的不必多说，但是生活方面却需要多向身边同学学习，有时哪怕你谦虚求教，大家都会乐于做你的老师。

做一个有主见之人，不爱慕虚荣，不和人攀比，这本身就非常难得了。当孩子听到你给他的建议或忠告之后，会从迷茫中看到希望。当孩子接受了建议并尝试去体验生活时，会逐渐发现自己原来并不比任何人差。而到这一步时，实际上他们已经突破了自己。家长要做的事，就是拿你的社会经验给孩子一些参考建议，力争让孩子重点去突破自控力。

结束语：关于大一新生开学恐惧心理的相关内容到这里就结束了，如果家长感觉自己有时无法给孩子一些可行性建议时，我建议你让孩子找他（她）的辅导员，一般来说都到得到帮助。如果感觉自己心理问题表现的比较明显时，还可以去学校里的心理工作室寻求帮助。一般来说，大一新生面对新环境时，再加上远离父母，或多或少都会经历一段心理不适的过程。家长们不必过于担心，只需要多点鼓励和引导就可以了，毕竟孩子已经是成年人，你越是过度呵护越容易让孩子心理脆弱，不容易帮助他们强大自己的内心世界。