热射病一定是中暑引起吗（40）

这天真是太热了

高温预警

上海已多日最高气温突破40 ℃，为140多年来最热。虽说高温桑拿天年年都有，大家也都已经是“身经百战”了，却还是不想面对这可预见的酷热啊！连日来，全国各地的高温天气已经连续多日霸占热搜，也让“热射病”再次出现在人们视线中。

各地已发生多起热射病病例

有媒体报道，浙江近日连续有中暑患者送医，浙江丽水市一名49岁的男性工人在车间突然昏倒，入院时体温40.7℃，已经休克，多脏器功能衰竭，经全力抢救仍然不幸去世。四川大学华西医院连续收治了3名热射病转诊病人，其中一人因病情来势汹汹，多器官衰竭，在转诊至华西医院时就发生呼吸心脏骤停，最终不幸去世。

连日来，记者从上海多家医院获悉，已有多人出现中暑症状而就诊。一名60多岁的老人长期在家卧床，突然昏迷不醒，被子女送到浦东新区人民医院急诊。该老人独居，也不喜通风，从不开空调电扇，所以即便在室内，也中暑了，幸亏子女当天前来探望才发现情况。

上海市第十人民医院急诊本周已经接诊了几名老年人，接诊时体温超过41 ℃，有的是在室外行走，意识不清倒地被120送医；有的在家未开空调，昏迷后被家人送来。急诊科副主任陈远卓表示，经过抢救患者目前生命体征转平稳，由于老年人身体弱，有一些基础疾病，后续救治中还要关注继发器官功能衰竭的问题。体弱多病的老年人、高温环境下的工作人员和体育运动爱好者等都是中暑的高发人群。

那么如何判断自己是否中暑？陈远卓说，首先有环境因素，即在高温环境下待了一定时间；二是出现一些有异于平常的症状，比如头晕、头痛、全身疲乏、心慌、注意力不集中、动作不协调等。如果出现这两点情况就要考虑是先兆中暑，需第一时间转移到阴凉地方，进行有效降温和通风，大多数人的不适都会得到缓解。如果不适没有得到缓解，可能是轻度或者重度中暑了，如还伴有高热不退、呕吐、面色苍白、意识障碍等，需要及时前往医院就诊。热痉挛、热衰竭和热射病三类都属于重症中暑，热射病就是最危险、最严重的中暑，极易引发多器官衰竭，死亡率可高达70%-80%。

身边有人中暑怎么办？

市疾控中心提醒，自己是最易发现中暑的，先兆中暑患者，一般会出现头晕、头痛、乏力、口渴、多汗、心悸、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高但低于38.0 ℃，可伴有面色潮红、皮肤灼热等。一旦自身出现上述症状或者发现周围有人中暑，

可采取4步急救措施

01

迅速把患者转移至通风阴凉处，让其平躺，并解开衣服扣子，双脚抬高，这样有利于增加患者脑部供血，同时起到散热的作用。

02

迅速给患者降温，可以用冷毛巾敷在患者额头上，条件允许的情况下，可用酒精或冷水擦拭全身，再用扇子或者电风扇吹风从而加速散热，但需注意电风扇转速不宜过快，可设置为摇头模式以防感冒。密切关注患者体温变化，当患者体温降至38℃以下时，需停止以上降温措施。

03

给患者按药物说明书服用仁丹、十滴水等解暑药物，并适量饮用凉爽且不含咖啡因和酒精的饮料。

04

采取以上措施后，如患者的中暑症状依然没有减轻，应立即拨打120急救电话，将其送至医院治疗。

疾控给出衣食住行提醒

尽管严重的热射病在城市的普通人群中并不常见，但预防中暑还是很有必要的。上海市疾控中心在衣食住行方面给出了小贴士：

衣

尽量选择轻薄、宽松、浅色的服装，衣物面料以棉、麻、丝类等透气性良好者为宜；夏日外出应戴好遮阳帽、使用遮阳伞，并涂抹SPF30及以上的防晒霜，以有效阻隔紫外线和热量。

食

及时补水，饮水应少量多次，不要饮用含有酒精或者大量糖分的饮料；高温下工作或剧烈运动时，应同时补充水分和盐分，以含盐量0.15%-0.2%的含盐饮料为宜；饮食清淡，少食高脂食物，补充足够的能量、蛋白质、维生素和钙。

住

使用电扇可以暂时缓解热感，但一旦气温升高至32℃以上，电扇对减少中暑发生效果甚微，待在空调房是最好的降温措施，若家里没有空调，可以前往商场、图书馆等公共场所避暑。

行

高温天气如必须外出，应避开正午时段，尽量将时间安排在早晨或傍晚，且多在背阴处活动或休息，避免太阳直晒，千万不要将孩子、老人单独留在熄火的汽车内；高温环境下工作时，同事间应结伴行动，若出现中暑迹象，务必及时采取措施。

防暑降温，两点误区你知道吗？

冰饮真的能解暑吗？

市疾控中心专家提醒，冰饮喝多了会导致毛孔收缩，不利于人体散热，而体内热气聚集过多容易引发中暑。此外，饮用过凉的冰饮，还可能会引起胃部痉挛，造成胃部不适。相较之下，自然放凉的白开水才是夏日解暑的明智选择。

空调冷气开得太足

从酷暑进入冷气十足的空调房，会使得全身毛孔快速闭合，导致体内热量难以散发。人体最适宜的空调温度为24-27℃。夏季使用空调时，最低不宜低于22℃ 。夜间空调温度则不宜低于24℃，以防室内外温差过大，出现伤风、咳嗽、发热等症状。从节能环保的角度考虑，建议室内空调温度不低于26℃。

END

鹦鹉螺工作室

作者| 左妍

图片 | 东方IC 杨建正

编辑 | Amy