简单易学肚皮舞瘦腰瘦肚子（惹火肚皮舞减肥步骤）

您的位置:疑难病症> 惹火肚皮舞减肥步骤,舞出性感身姿：速效瘦腰步：

1：右脚斜靠前,以肚脐左边为准。

2：右手放于斜下方，左手顺势跟着。

3：重心放于左脚，右脚顶跨，脚尖微微踮起。

瘦身方位：收腹，跨关节灵活性。

速效瘦腰第二步：

1：右脚,并以肚脐面前放回去。

2：双手在左斜斜下方，重心主要放于左脚，稍微顶一下自己的左胯。

瘦身方位：小腹癫痫的症状，收腹，直腰。

速效瘦腰第三步：

1：右脚斜靠前,以肚脐左边为准。

2：双手是以微微兰花指右斜上。

瘦身方位：纤细手型，收紧腹部。

在进行肚皮舞速效瘦腰的之前，首先要把自己的心态调理好，这样才能更好的领会肚皮舞的要领和核心，吧动作做到位才会有出奇的瘦腰效果

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