学生如何保护自己不受霸凌（原来可以这样保护）

向父母和老师求助你可以正式地、认真地、客观地向父母和老师倾诉自己的遭遇不仅强调自己身体上所受的伤害，还有精神上所受的伤害不要隐瞒自己所受的委屈，也不要刻意夸大，从而避免未来万一面临更严重的校园霸凌时失去父母和老师的信任，我来为大家科普一下关于学生如何保护自己不受霸凌?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

学生如何保护自己不受霸凌

向父母和老师求助。你可以正式地、认真地、客观地向父母和老师倾诉自己的遭遇。不仅强调自己身体上所受的伤害，还有精神上所受的伤害。不要隐瞒自己所受的委屈，也不要刻意夸大，从而避免未来万一面临更严重的校园霸凌时失去父母和老师的信任。

早在2016年6月起，国务院教育督导办就要求全国中小学校建立校园霸凌救助热线。如果遭到校园霸凌或者目睹其他同学遭到校园霸凌，都可以拨打学校救助热线，寻求帮助。

必要时，可以拨打12355青少年服务台，这是共青团中央权益部设立的专门面向青少年的热线电话，旨在为青少年提供心理咨询和法律援助服务。如果学校老师和父母无法真正保护你，你可以向社会各机构寻求帮助，甚至拨打110报警，保护自己的生命安全和财产安全。

积极调节自己的情绪和认知，避免产生自卑自责的负面情绪。尝试用幽默和冷漠的方式化解霸凌危机，对霸凌者避而远之，并且树立正确的、积极的信念，“这不是我的问题，是对方的问题”。