对老公很失望要不要说出来（为什么会对老公失望）

图画：焯焯

生活案例——

爸爸癌症晚期家人瞒着我，生完孩子身体恢复得很慢，家人等到三个月后才告诉我。回家探望父亲，凌晨得到爸爸去世的消息。悲痛！爸爸离世约半年了，自己至今走不出来，很遗憾。

从发现生病到病逝短短半年时间，爸爸病重时都是老公背着我带去医院化疗，这点我很感激！但是爸爸离世后，老公并没有给我多少关心和安慰。晚上聚餐，唱歌，打电话催着回家才回来，丝毫感觉不到我的痛苦和难过。

过年回家想陪我妈，老公说就回去上坟，不要在家过年，他想回他家陪他爸妈和孩子，大吵，我不同意，然后陪我回家过年了。因此觉得这个男的怎么可以在我这么难的时候不理解，不体谅，不心疼，无数次想离婚！哪怕爸爸去世后，他原来拿八万给我妈装修房子，都无法抵消我对他的失望！对老公太失望，本来剖腹产大出血的我，他还想着去外地参加同学婚礼，还想多玩几天，我不同意，大吵，后来没有去。

爸爸去世没有更多的陪伴和心疼，月子里还打算出去玩，基于这两件事情，觉得他对我没有丝毫的真心，让我心寒之极，无数次想离婚，无论他自己觉得多么包容我，我都觉得不可原谅。爸爸离世的伤痛走不出来，对老公的失望一直在脑子里循环，感觉自己的抑郁加重，总是失眠，身体恢复不好，吵架无数次，感觉太累了，特别怨恨他！怎么可以这样对我？！他觉得他没做什么，但是在我看来这些都是到死都不会原谅的事。

明镜解析……

对外界一切的人事物的看法都是由自己的主观意识决断的，与对方的行为关系不大。比如对方不关心自己，那就要搞清楚“当对方做了什么才能获得关心的感受”，如果自己都不知道、不清楚，只是一味地要求、抱怨和指责对方“不关心”自己，那么，就会制造更多、更深的矛盾，最后矛盾演变成冲突，冲突激化后分裂，这就是很多伴侣分手的原因——彼此没有达到关爱的共识。

尤其是在多重打击之下，人的情绪会产生很大的波动，甚至是不理智、无认知的表现，这样的表现不仅给周围人带来很大的困扰，同时，会带来很大的自我伤害，比如抑郁，自责，消极等，人的精神状态整体下滑，生命状态急剧下降，心理能量也开始下坠，自暴自弃是显而易见，也是理所当然的了。所以，如果不及时接受心理干预是非常危险的结果！

不是每个人都能自己从困境中摆脱的，更多的时候需要借助外力来拉自己一把。只要自己还能意识到自己的生命状态在下滑，就立刻止损，不要再任凭这股能量拽着自己下滑，把注意力向外转移，寻求专业人士的帮助，哪怕只是一点点的转变，就已经是调整了生命状态发展的方向了，只有调整了方向，自己才有机会更好地自助。如果想要让自己轻松，乐观，积极起来，那么，就要从改变自己的认知角度开始！因为，你的认知决定了你的态度！