孩子在小时候吃饭挑食怎么办（孩子吃饭总挑食怎么办）

良心攻略：如何解决孩子挑食问题？

首先要找到孩子挑食的原因。孩子挑食的原因可能有以下几种：

·1、因为提前吃了香甜食物而产生口味偏好，受环境影响对食物产生口味偏好，因食物味道过浓而产生反感，因烹调不当产生反感。食物不符合幼儿的兴趣，因情绪因素而产生好恶，因吃了不舒服而反感。

要改善孩子挑食的问题，可以尝试以下一些方法：

·1、不要和孩子的食欲对着干，也不要用威胁或贿赂的手段强迫孩子吃他们不愿意吃的食物。

·2、规律进餐，尽量在每天相同的时间段进餐或吃零食，避免孩子在饭前吃太多零食。

·3、循循善诱而非一蹴而就，给孩子多一些尝试新食物的机会，不要轻易放弃。

·4、做饭花心思搭配孩子喜欢的食物，切成小巧可爱的形状，让食物看起来更有趣。

·5、让孩子参与烹饪，让他们在超市或菜场选择他们喜欢的食材，或者帮忙洗菜切菜等简单的工作。

·6、做个好榜样，自己均衡饮食，避免挑食偏食。不要在孩子面前贬损某种食品或者过分推崇某种食品。

·7、创意烹饪，可以在蛋糕上面摆一些水果片、水果丝，或者把蔬菜做成小草，把鸡蛋做成太阳等等。

·8、减少进餐干扰，在进餐的过程中关掉电视和其它可能分散孩子注意力的电子设备。

·9、讲解食物与健康的关系，让孩子明白健康的饮食能培养出健康的人。吃饭不注意就很难长成身材漂亮、头脑聪明的人。

·10、对孩子的每一点进步给予鼓励，用精神奖励或其他非食品形式的奖励来激励他们形成好习惯。

希望这些方法对您有所帮助。