保温杯里泡枸杞走起(保温杯里还能泡点儿啥)

作者:刘婕

保温杯里泡枸杞走起(保温杯里还能泡点儿啥)(1)

最近网上有个很火的梗:人到中年不得已,保温杯里泡枸杞。本意是调侃那些不到中年却做着中年人做的事情,或者心态上宛如中年人的人群,并逐渐变成中年人养生的一个标配。那么,保温杯里泡枸杞真的对养生有帮助吗?

枸杞的“十全”妙用

保温杯里泡枸杞走起(保温杯里还能泡点儿啥)(2)

在我国古代,枸杞是如同神药一般的存在。明代李时珍在《本草汇言》中记载:“枸杞能使气可充、血可升、阳可生、阴可长、火可降、风湿可去,有十全之妙用。”

现代中医认为,枸杞具有补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳等多种功效。对肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪、虚劳咳嗽,消渴遗精等病患有很好的治疗作用。

现代研究更进一步发现:枸杞有提高免疫力、抗疲劳、降血压血糖、软化血管、降低血液的胆固醇等作用,对脂肪肝、糖尿病等慢性病有一定疗效。可以说是“万能”了!

泡完水的枸杞倒掉?那可就错了

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尽管枸杞有十全之妙用,但生活中许多人把枸杞视为茶叶,浸泡几次后便当作茶根倒掉,这其实是白白浪费了枸杞大部分的营养成份。

受水温、浸泡时间等因素的影响,传统用枸杞泡水的方法,会使枸杞营养流失,其中的药效并不能完全发挥出来,只有部分药用成分能释放到水中。

因此,将泡完水的枸杞直接嚼烂服下,有助于更充分地吸收枸杞中的营养成分,更有利于发挥枸杞的养生保健效果。

这些中药与枸杞搭配效果更佳

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中医药讲究配伍,就是让不同的药物搭配,可以起到更有针对性的养生效果,下面介绍几个以枸杞为主的茶饮方,您可以结合自己的体质选用。

红枣 枸杞

适用人群:气血不足(脸色苍白或萎黄、疲倦无力、皮肤干燥、失眠多梦、心慌气短等)

红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。搭配枸杞一起泡水,可以增强护肝功效,熬夜族平时也可多多饮用。

当下正值冬天,还可以放一片姜一起煮,能起到很好的驱寒效果。

菊花 枸杞

适用人群:肝肾不足(头晕耳鸣、眼干眼花、月经不调、经少经闭、腰酸疲乏、五心烦热)

菊花味甘,对肝肾有滋养作用,配上滋补肝肾的枸杞,作用得到加强。菊花搭配枸杞,清肝明目,特别适合熬夜学习工作的学生白领一族。

黄芪 红枣 枸杞

适用人群:气阴两虚(疲倦无力,非正常情况下清醒时大量出汗)

黄芪是补气要药,配合红枣、枸杞一起熬煮饮用,可保持人体活力、增强免疫力。将枸杞、黄芪、红枣都放进开水里,以中火熬煮1小时,以滤网滤出茶汁,即可饮用。此道茶品很耐回冲,可加水回冲数次,至味道变淡为止。剩余残渣里的红枣和枸杞可捞起食用。

枸杞虽好,却也并非适合所有人服用,如果人们脾胃虚弱有寒湿、泻泄者,或者外感风寒时,就暂时不要泡枸杞水喝、吃枸杞了。

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