营养师亲测老干妈(5条全中颜变老干妈)

对抗衰老是每一个女生拼尽全力都在做的事情,总爱买新产品,黑科技一定试一试,每天都在涂涂抹抹。但其实生活中,除了护肤保养以外,有一些生活习惯和肌肤衰老也是相关的,如果你还有以下这五个坏习惯,那就更该重视起来,否则不知不觉就老了~

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连续五天凌晨之后睡觉!

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熬夜是肌肤衰老的主要成因之一。女生经常熬夜,会导致一系列的肌肤问题,从而加速肌肤的衰老。

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导致黑眼圈的产生

经常熬夜和睡眠不充足,很容易导致眼部疲劳、眼部血液不循环,血管中代谢废物积累过多,造成眼部色素沉着,形成青色黑眼圈以及茶色黑眼圈。

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导致肤色暗沉

经常熬夜会让我们皮肤当中的血液循环受到影响,还会导致女性内分泌失调,使身体里的毒素堆积体内,无法排出,毒素让肌肤产生色素沉淀,出现暗沉无光的状态。

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导致角质代谢变慢

不规律的作息时间被打乱,令新陈代谢变慢,使得原本应该代谢掉的废弃角质堆积在皮肤表层无法自然脱落,让角质层变厚,引发油脂堆积,就会产生痘痘、闭口等问题。

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加速肌肤胶原蛋白流失

胶原蛋白就是女生年轻的标志,睡眠不足、代谢变慢则会直接导致胶原蛋白加速流失,皮肤无法得到充分的休息以及修复,就会出现皮肤干燥、松弛、细纹等初老的现象。

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都市女孩生活压力不小,完全不熬夜很难。没事时别玩手机到凌晨,可以周末让自己放松一下,平时尽量在12点前睡觉,养成规律的作息时间,保证充足的睡眠,对身体肌肤都有好处。其次,针对偶尔熬夜,可以在护肤上选择缓解和救急熬夜肌的产品,保证肌肤的营养以及第二天的状态。

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Sarah Chapman熬夜油

约合RMB350/15ml

这款被称为“熬夜神油”的产品早就火爆了Youtube,虽然呈油状,但质地清爽,流动性强,不会堵塞毛孔,添加的维生素E、Q10等可以达到抗氧化的功效,对于改善熬夜肌来说是一款不错的产品。

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OLEVA 夜猫子水润弹力面膜

RMB138/ 4×25ml

含5种透明质酸,持久增加皮肤水润度,恢复角质层含水量,提升肌肤蓄水力,让熬夜肌也能水光满满。

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每天带妆12个小时以上

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都市女孩都是早九出门晚九回家,带妆起码是12个小时甚至更长时间,经过环境污染以及妆容一整天包裹,如果卸妆不到位或者不卸妆,肌肤问题自然就来了

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导致毛孔粗大、长痘痘

长时间的带妆会让皮肤超过负荷能力,妆容覆盖毛孔令毛孔无法呼吸和代谢废物,加上空气中的灰尘,汽车尾气等污染物,很容易堵塞毛孔,继而使毛孔粗大,产生黑头闭口,甚至长痘痘等问题。

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皮肤干燥,卡纹卡粉

厚厚的妆容长时间覆盖在脸上,粉状产品很容易导致皮肤水油失衡,使皮肤越来越干燥,导后续上妆越来越不服帖,容易卡纹和浮粉。

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因此如果每天化妆,卸妆步骤就变得尤为重要!回家第一件事就应该是尽快卸妆和清洁。在选择卸妆产品上,要根据妆的浓淡来选择清洁力强的产品,全妆就要使用卸妆油/膏 眼唇卸,淡妆则可以使用卸妆水 洗面奶。

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BANILA CO 芭妮兰净柔卸妆膏

RMB148/100ml

这款卸妆膏温和不刺激,卸妆能力较强,能够彻底清洁毛孔,同时可以舒缓润肤,减少卸妆对皮肤带来的伤害。

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Dr.jart 蒂佳婷德玛珂微晶卸妆水

RMB180/250ml

这款微晶卸妆水适用于各类肤质,卸妆能力属于中等偏上,除了卸妆的成分,还添加了许多护肤的保湿成分,因此卸妆后不会感到皮肤干涩。

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护肤步骤省略精华液/面霜

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我们一般的护肤步骤是:洁面→化妆水/爽肤水→精华→乳液/面霜,按照质地的轻薄到厚重的顺序来涂抹。眼霜则建议在化妆水/精华之后。

但有很多人为了图方便偷懒,在护肤时只用水乳。如果你天生肌肤底子非常好,暂时可能看不出变化,长期如此护肤,会导致护肤功效大打折扣

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精华液是浓缩的产品,它是具有功能性的,有美白、抗氧化、淡斑、提亮等各种功效,可以有针对性地根据自己的肌肤需求来使用精华液。而且精华液质地轻盈很好吸收,是可以让肌肤补充流失的营养。

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面霜则是护肤的最后一步,作用在于把前面所有步骤的营养全部锁在面部。有人觉得面霜质地厚、油腻。正确的选择方法,应该根据肤质来选择不同质地的面霜。这样才能让前面所有的护肤步骤变得有效。

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LA MER海蓝之谜精华面霜(奇先生妙小姐限量版)

RMB2250/60ml

这款含有许多黑科技的神奇面霜主打保湿、抗敏、修复,能够全面改善肤质,坚持使用会令肌肤变得紧致柔滑,使肌肤重新焕发光彩。

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SK-II肌因光蕴环采钻白精华露

RMB1040/30ml

这款大名鼎鼎的小灯泡,可以迅速改善皮肤的亚健康状况、修复皮肤粗糙暗沉等问题。对于提亮肤色和改善色斑、肤色不均匀、黯黄、发红痘印、暗哑无光等均有显著的效果。

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五天晚上都吃的重口味外卖/

每周连续五天喝奶茶

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繁忙的工作导致只能用外卖解决,尤其在晚上,多盐多油的外卖非常容易对身体产生负担导致体重增加。除此之外,办公室最喜欢叫的外卖就是奶茶!奶茶糖分高、里面各种添加剂同样对身体健康有影响,另外,我们知道糖类会使皮肤加速老化更容易产生皱纹

所以为了身体的健康,我们可以选择一天做轻断食,减少糖、盐、油等调味剂的摄入。在护肤方面,加强做抗糖化、抗氧化的护肤步骤。

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Whoo后秘贴焕然修护精华液

RMB 1,150/50ml

秘贴焕然修护精华液可以抵御初老,帮助重塑肌肤自生能力,多方位改善肌肤问题,修护肌肤生命力,令肌肤健康有光泽。

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POLA宝丽 黑BA抗糖化抗老紧致精华美容液

约合RMB1800/40ml

这款黑科技主打抗糖化概念,同时它能够提高皮肤自净循环能力,还有美白、抗老、镇定肌肤等功效。

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从不去角质/做清洁面膜

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熬夜、带妆时间长、卸妆等没有做到位,还会引发一个肌肤问题——废旧的角质层堆积,油脂变厚,继而堵塞毛孔,产生痘痘、闭口等面部肌肤问题。很多人会坚持做面膜,但却会忽略去角质和做清洁面膜。

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定期使用去角质的产品

去角质选择精华液而不是磨砂膏,因为磨砂膏中的颗粒,对肌肤伤害比较大,敏感肌肤或者痘痘肌肤也不适用。用化妆棉擦拭,让废旧的角质溶解,不仅敏感肌和油皮可以天天使用,干皮也可以选择2-3天使用一次,不会对肌肤造成负担。

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一周一定要做1-2次清洁面膜。

若肌肤敏感,可以针对肌肤类型做分区的护理,容易出油的T区用清洁面膜,而容易干燥的脸颊则使用补水面膜,这样的效果会更好。

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Kiehl's科颜氏芫荽橙萃净澈防护面膜

新品未定价/75ml

这款清洁面膜能有效帮助肌肤深层清洁、净化毛孔,为肌肤排毒,改善肌肤分泌多余油脂的现象。

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IPSA茵芙莎自律角质清理液 2号

RMB290/150ml

这款角质清理液有两种质地,适合不同的肤质,温和不刺激,不仅可以去除角质,同时还有调节水油平衡的作用。

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虽然我们护肤做足了全方位的,但如果生活习惯不好,同样对我们的肌肤会有很大的影响,所以,都市小仙女们,只有养成更好生活习惯、美容习惯,才能在繁忙的节奏中一直做美美哒小魔女~

撰文:Haley

图源:Pinterest

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