西红柿美白效果最好吗（一天一个西红柿）

对于黄皮人来说，想要快速美白几乎是不可能实现的事情，因为改善肤质是一个循序渐进的过程，绝不可能一蹴而就。因此，如果黄皮人想要使自己的肌肤变得更白，不仅要多使用一些含有美白成分的护肤品，同时还要从体内开始调理改善自己的饮食习惯，只要做好这两点还是能够变白。

西红柿，是一种富含维生素c的食物，同时还可以作为水果食用，这点和能够直接生吃的黄瓜有一些类似。正是由于西红柿中的维生素c含量远远超过其他食物，所以很多人都将西红柿称为美容美白的必备食物。之前还有人称，每天吃一个西红柿，坚持几个月之后，皮肤就能够得到明显的改善。

的确，西红柿对于美白是有很显著效果的，这一点并没有错。但是，很多人都没有搞清楚西红柿的正确吃法，导致最终美白效果并不明显。众所周知，西红柿中含量较高的就是维生素c和番茄红素，但是这两种元素并不可混为一谈，只有维生素c才具有美容美肤的功效。

因此，如果你只是想要改善自己的皮肤肤质和肤色，那么可以生吃西红柿，这样的效果会更好。这是因为如果西红柿加热之后，它所含有的维生素c会大量降解，而番茄红素却不会降解，于是即便你食用了很长一段时间加热的西红柿，但美白效果并不会那么明显。

当然，西红柿是可以选择生吃，但是生的西红柿会有一股味道，相信很多朋友都接受不了。这时，如果你狠下心来下定决心要变白，那么可以通过加调料改变这种状况，一般可以选择加一些白糖凉拌，这样既能够接受西红柿生吃的味道，而且还能美白。

最好的美白方法还是补充胶原蛋白。

胶原蛋白是年轻人的主要蛋白质。女性在25岁后会很快失去胶原蛋白。因此，有必要在日常生活中补充胶原蛋白，这是年轻人的日常需求。

对于胶原蛋白补充，您可以选择补充富硒胶原蛋白肽，排出毒素，防止毒素积累造成沉积，补充或再生胶原蛋白肽和弹性蛋白肽。富硒胶原蛋白肽含有超起量的鲣鱼弹性蛋白肽（起效量75mg）和2000mg的胶原蛋白肽，能够快速补充人体所需要的胶原蛋白肽和弹性蛋白肽，最大限度的增加肌肤的弹性，完全避免或者最大程度上减轻修复肌肤各类问题，增加肌肤弹性。

通过内部调节补充胶原蛋白是恢复皮肤美白、弹性和淡化色斑(黄褐斑)的最有效方法。长期坚持皮肤调节会使人年轻十倍，而且可以事半功倍。

美白、祛斑、抗衰老、加速人体胶原蛋白合成的三种原料，口服吸收比外用更有效。坚持内部调整，皮肤修复会慢慢改善。