备孕要做些什么如何提高受孕几率（备孕难掌握6个技巧）

现在有很多处于备孕的夫妇，且一直没有成功的夫妇，他们两个都没有身体问题，但是海慧寺比较难怀上，事实上，妊娠准备失败的概率受多种因素影响，或许摒弃生活中的一些小习惯，受孕更加快速。

掌握6个技巧，更容易受孕

1、排卵很重要，但不要盯着不放

我们都知道在正常情况下，女人一个月只排一颗卵子。所以对于想要怀孕的夫妇来说，这个卵子非常珍贵。于是很多女性开始购买仪器、储存排卵试纸、绘制体温曲线，测到排卵期来，事实上，这是不可取的。很多夫妻固守排卵期，把性生活变成“公共食品”，不仅降低了性生活质量，也给一些人造成一定的心理压力。研究发现，压力会使做爱变得困难。所以，如果你想生孩子，最好打好基础，释放自己！

2、放弃润滑剂

润滑剂确实能很好地促进性交，但研究表明，一些不好的润滑剂会影响精子质量。因此，应尽可能减少润滑剂的使用。如果确实有必要，建议选择可靠的产品。

3、洗得更健康

一项研究发现，使用阴道冲洗的妇女比不使用阴道冲洗的妇女怀孕的可能性低30%。不仅如此，阴道冲洗还可能导致感染、盆腔炎和宫外孕的风险。阴道有自己的微生态平衡，冲水会破坏这种平衡，日常护理，水就足够了。当然，为了健康，建议在性交前后清洗外阴。男人也擦干净！生殖健康是怀孕很重要的途径。

4、照顾好你的身体

身体的每一个系统都不是独立存在的，其他系统的问题也会影响生殖健康。除了定期体检外，健康的生活方式对生育至关重要

5、及时寻求辅助生殖的帮助

怀孕取决于很多因素，有很多孕妇因为各种原因而没有顺利怀上宝宝。研究表明，81%的夫妇在六个月后怀孕。在正常情况下，一年的性生活没有避孕没有怀孕可以称为不孕症。35岁以上，性生活6个月未怀孕，建议及时就医。

6、做好前戏，别急

有研究发现，高质量的前戏可以增加男性精子的数量，对于女性来说，它还可以促进宫颈粘液的分泌，使精子能够更好地在阴道环境中存活。

如何提高受孕的概率

1、孕前咨询

既然有了创造新生活的想法，就应该提前到医院做相关检查，包括孕前会诊。医生如何根据你的身体状况做出合理的安排和计划。如果身体有其他疾病，那么此时应先调理身体，保证后期避孕成功。

2、孕期补充叶酸

妊娠期补充叶酸主要是预防胎儿神经管畸形。但很多人只认为叶酸是女人吃的，男人根本不需要。事实上，叶酸对提高精子质量也非常重要。如果男人没有足够的叶酸，他们的精子就会不那么活跃，所以他们在怀孕期间需要两者都补充。

备孕期间，夫妻之间要多放松，怀孕最好的办法就是顺其自然。在准备怀孕前，首先要调整饮食、生活，坚持锻炼，拥有健康的身体，这才是最重要的！

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