怎样能快速增强宝宝的免疫力(如何提高宝宝的免疫力)

要想孩子身体好,提高免疫力少不了,相信每位家长都知道孩子免疫力下降带来的危害,各种疾病找上门,那您知道如何科学提升孩子免疫力,让孩子少生病吗?以下几种方式,家长们赶快记笔记,我来为大家科普一下关于怎样能快速增强宝宝的免疫力?下面希望有你要的答案,我们一起来看看吧!

怎样能快速增强宝宝的免疫力(如何提高宝宝的免疫力)

怎样能快速增强宝宝的免疫力

要想孩子身体好,提高免疫力少不了,相信每位家长都知道孩子免疫力下降带来的危害,各种疾病找上门,那您知道如何科学提升孩子免疫力,让孩子少生病吗?以下几种方式,家长们赶快记笔记!

1、饮食均衡搭配,让孩子不偏食不挑食

只有饮食搭配合理,不仅能有效提高孩子免疫力,还能促进孩子的生长发育。实际上,孩子在不同阶段,对于营养的需求也不是不同的,下面几类,家长们对比下自家孩子的情况去做。

(1)新生儿6个月内,母乳是最好的营养食品;

(2)6个月后,就要开始给孩子添加辅食,母乳与辅食并行是最好的;

(3)在1岁之后,孩子逐渐开始以吃饭为主,母乳为辅。

所以家长们在选择孩子的食物时,可以尽量给孩子每餐提供肉、蛋、奶、新鲜水果蔬菜等,少吃或不吃油炸、过甜的食物。

2、多带孩子晒太阳,常做户外运动

家长们一定要多带孩子晒太阳,如果孩子每天运动30-40分钟,每周5天,是比较合适的运动时长,孩子动起来对骨骼的生长发育也更有好处。

3、保证睡眠充足

充足的睡眠可以加速生长激素的分泌,睡眠也是必要的,当孩子熟睡时,免疫系统得到及时的修整和复原,能够更好的抵御病毒入侵。

4、养成良好的生活习惯

小宝宝喜欢用手探索世界,然后把手放进嘴里尝尝,病菌趁机进入孩子体内。

所以,要养成洗手、漱漱口等好的卫生习惯,避免细菌和病毒通过口腔进入孩子体内。

5、保持良好的生活环境

我们需要为孩子提供清洁、干净的环境。但需要注意的是,干净并非是无菌的环境。过分干净的环境对孩子的免疫力其实是一种干扰。

消毒剂没必要在家庭中经常使用,因为环境中的正常菌群减少,人体免疫系统接受正常刺激的机会就会减少,这样就阻碍了免疫系统的正常发育,容易造成过敏等免疫性疾病。

6、按时免疫接种

孩子出生时身体内携带有妈妈传递而来的抗体,这些抗体可以保护孩子在一定时间内不容易生病,但是这些抗体是不足以保护孩子一直不生病的,尤其是不生大病。

我们都知道,人体在感染了细菌、病毒并产生相应的抗体之后,才会有抵抗疾病的能力,所以给孩子预防接种疫苗就是有效提高免疫力的手段之一。

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