静脉曲张平时怎么食疗（静脉曲张的饮食和营养调理方案）

还是在去年的一次营养讲座之后，有一位女士咨询我静脉曲张该如何调理？说夏天都没有信心穿裙子，很苦恼。我当时给了她一些饮食上的建议以及改善配方。好像过了好几个月，有一天突然接到她的电话，很高兴的告诉我，说她的静脉曲张已经基本上恢复正常。说实话，那件事我已经忘记了。但还是给了她祝福。

静脉曲张，虽说不像其他疾病，对人们的日常生活带来更严重的困扰，但是，也不能掉以轻心。原本正常的循环系统，会把身体新陈代谢之后的废弃物，经由静脉回流心脏，做进一步复杂的处理。但是，在血液回流中，为了减少地球重力的影响，血液的顺利回流，静脉血管中的瓣膜，就会阻止因重力原因造成的血液回流，并阶段性的，帮助血液能正常回流到心脏。可是，因为长期的营养不良，下肢静脉血管的弹性逐渐松弛，导致静脉血管中的静脉瓣膜不能闭合，使得静脉回流产生障碍，因此，身体不得已，只能将静脉血管变成弯曲状，降低血液因重力回流，也就产生了静脉曲张。这是身体的自我调节，是身体智慧的体现。

还有医学研究，产生静脉曲张，也有可能是因为血液中的垃圾过多，影响到血液回流的正常速度；还有说是因为小肠负荷过重，长期压着下腹血管，逐渐破环着血液循环，使血液倒流，形成静脉曲张；包括情绪上的暴力想法，比如，想打人，只要有踢打他人的意识，血液也会集中到腿部。这样，对于已经患有静脉曲张的朋友，就会增加静脉血管的肿胀恶化。

不论什么样的理由，兴许都会导致病情发作。但是，最根本的依旧是营养问题，毕竟我们身体的每一个细胞和组织，包括我们的血管，都是由食物中的营养素构建的，包括身体组织和器官的功能，也都需要营养持续不断的支持。所以，据这些年对整体自然医学的学习和实践，静脉曲张的饮食和营养调理，是很简单的。

首先，增加含维生素E丰富的食物，比如豆类、坚果类、蛋类、含不饱和脂肪酸高的油类，像橄榄油、亚麻油、葡萄籽油等；还有含维生素C丰富的食物，各种水果，特别是柑橘类。这两种维生素都有增加血管弹性的作用。或者直接服用维生素E胶囊和维生素C片剂，都有可能治愈静脉曲张（营养品的选购，必须是高品质、纯天然、安全度高、知名品牌）。同时增加富含蛋白质和维生素B的食物，像鱼肉豆蛋奶，五谷杂粮，动物肝脏等。

健康的身体，疾病的康复，最根本的就是依靠营养的补充和修复，如果没有良好的营养支持，就算医生给你做了静脉曲张的手术，一段时间之后，仍然会再次产生。养成均衡饮食的习惯，建立强烈的健康意识，保持积极乐观的生活态度，能帮助人们战胜各种各种疾病，能活出生活的精彩。

还是那句话：均衡才是硬道理！