神不足则思睡吃什么（精不足思淫气不足思眠）

大家好，我是崔医生！你有没有觉得自己欲望过于旺盛？你有没有感觉自己天天总是困睡不醒？你是不是总是莫名其妙就难过的想哭？中医有句话叫“精不足思淫，气不足思眠，神不足思悲”，你知道这是什么含义吗？今天崔医生带你解读这三句话，并教你该如何调理。

为什么说精不足思淫呢？精，指的是肾精，肾被称为先天之精，就是因为肾精中的先天之精主管人的生长发育和生殖功能，同时还给我们的头发、骨头、牙齿提供营养。肾精不足的人容易出现的一种情况，就是欲望过于旺盛，但是虽然欲望比较高，能力却会下降，除此之外，还会有腰膝酸软无力，耳聋耳鸣，脱发和牙齿松动的情况。那该如何滋补肾精呢？我们就可以参考一个五子衍宗丸。

气不足思眠又是什么意思呢？气在我们人体有推动和推动作用，让人体充满活力，保证正常的生理功能。所以说气虚的人啊，无力推动，人就总是很困，干什么事都提不起精神，天天就是想睡觉。同时还会总是不想说话，说话声音小，跑两步就呼吸急促，出一身汗，有的人还会有食欲不振，吃不下饭，腹胀的情况。这时候就需要把气补足了，我们可以补气的第一方，也就是四君子丸。

最后我们来说一下神不足思悲，这又是什么意思呢？在《黄帝内经》中有记载，黄帝的老师岐伯说：“神有余则笑不休，神不足则悲”，心主神志，如果心气不足了，也就是神不足的时候，人就总会莫名其妙的感觉很悲伤，心情不好。一般多伴有心慌、心悸，胸闷气短，全身乏力，心烦失眠的情况。这时候呢，就需要把心气补起来，我们可以参考一个柏子养心丸。

以上就是今天崔医生给大家分享的全部内容，需要注意的事，崔医生分享的中成药，是给大家一个参考，不是症状接近就能用，一定要根据自己的具体情况来辨证用药。中医最独特的魅力就是一人一方，根据你的临床症状来辨证加减。好了，我们下期再见吧！