西兰花菜泥怎么做（如何制作西兰花菜泥）

所需材料：西兰花、水 将洗净的西兰花去茎，切小块 ，我来为大家科普一下关于西兰花菜泥怎么做?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

西兰花菜泥怎么做

所需材料：西兰花、水。

将洗净的西兰花去茎，切小块。

将电饭煲内添加少量水。（选择蒸西兰花，因为蒸可以最大限度保存其营养。）

把西兰花放置在蒸盘里，分布均匀。蒸的时间为15-20分钟，一定要确保食物熟透。

将蒸熟的西兰花放入果汁机里，加入1：1的水（用蒸西兰花的水，因为里面有西兰花的营养成分），榨成泥。