榴莲怎么吃有营养（如何吃榴莲有营养）

直接打开榴莲取其中的肉吃 榴莲炖鸡，此汤补而不燥，而且性质温和，还具有多种食疗功效，包括补血益气、滋润养阴，适合不同体质的人饮用，秋冬吃最合适 ，我来为大家科普一下关于榴莲怎么吃有营养?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

榴莲怎么吃有营养

直接打开榴莲取其中的肉吃。

榴莲炖鸡，此汤补而不燥，而且性质温和，还具有多种食疗功效，包括补血益气、滋润养阴，适合不同体质的人饮用，秋冬吃最合适。

榴莲干，含丰富蛋白质、维生素，高纤维、零胆固醇，保留原有的营养价值和新鲜水果的维他命及矿物质。

把榴莲做成各种的小甜品，既保留了榴莲的营养，同时增添了各种口味的美味，例如榴莲班戟，榴莲蛋糕等。